久しぶりに賑やかに(^^)
ナイハンチ立ち
ナイハンチ立ち移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン型
セイサン型分解で前蹴り捌き
突き受け肘折り
(これは練習の感覚でも肘が極まり折れそうに感じます)
鍛錬
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
ミット
コツコツ
コツコツからクロール
フック
ディフェンス練習
スパーリング2分6ラウンド
動画無し(^^)
汗だくのスパーリングになりました。
最後に組み技と寝技。
立ちからの崩し三種
寝かされてマウントを取られてからのエスケープ。
寝かされても落ち着いて対処出来る様に寝技も大切。
アドバイス
いくらスタミナがあっても消耗する不思議についての解説。
技だけ稽古しててもダメなんだよ〜(^^)
自分自身でも経験上身に染みております(^^)
知りたい方は体験に来てくださいね(^^)
本日も稽古参加ありがとうございました(^^)
