平日クリスマスは盛り上がりませんね(^^)（笑）
まぁクリスチャンでもないので関係無いですが。
と言う事でかわらず稽古です(^^)
いつかのクリスマスは稽古に誰も来ませんでした(^^)（笑）
今夜は2人来てくださいました。
嬉しい！(^^)
人が来ない時に来る方は得をします(^^)
何故か？
そんな時はジックリ稽古が出来るからです(^^)
人数が少ない分、濃い内容で稽古します。
忙しい中で稽古に来てくださる気持ちに応えたいただそれだけです(^^)
支部長からのプレゼントです。(^^)
稽古
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン突き移動
セイサン蹴り移動
セイサン帯押さえ移動
セイサン
鍛錬
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
夫婦手押し合い
今夜は打撃を濃く。
チーム沖拳会
ミットトレーニング
コツコツミット
コンビネーションミット
頭の体操にもなりますね(^^)
クロール
武道経験0の会員Yさん。
フォーム練習とアドバイスで急激に伸びています(^^)
パンチも蹴りもかなり重くなってます！
蹴りミット
ロー
前蹴り
ミドル
後蹴りカウンター
後ろ蹴りのポイント解説。
ハイキック
最後にロシア🇷🇺支部の上田さんの動画を参考に崩しを。
本日も稽古ありがとうございました😊
ラスト稽古は29日、日曜日です(^^)
