本日は弟子稽古無し。
オプション稽古
ピンアン初段
型稽古
セイサン姿勢矯正。
会員稽古。
立ち稽古
ナイハンチ
ナイハンチ移動稽古
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン立ち移動
セイサンは武器を持つことを前提として想定されています。
ですのでより意識を高めて理解して頂く為に重りを持ってもらい移動稽古をしました。
その姿勢がそのまま強さに変わります。
姿勢矯正後に棒での押し合いをした所、女性会員様でも男性を押し切るほどの強さに変化して来ました(^^)
凄いですね(^^)体幹が一体となり、骨の力で移動し重さを伝えています。
姿勢と意識を変えるだけで見違える動きになってきます。
今夜はトコトン基本的な沖縄拳法の理と原理を稽古して行きました。
私自身、深く学び掘り下げて行きたい稽古でもあります。
全員でナイハンチ初段
セイサン型
セイサン腹突き
セイサン突き引き
鍛錬
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
棒での稽古
距離の錯覚と皮膚の反射騙し
相手に両手で棒を持ってもらいシッカリと固定してもらう、こちらは片手で棒を握り片手で相手の視界に手をかざす。
手をかざしながら、片手で持っている棒に捻りを加えて行く。
すると、両手で棒を持っている相手が押されて崩される。
視覚に対する錯覚と皮膚に対する神経への騙しで相手はアッサリ崩されます。
崩し稽古
セイサン立ちでの帯押さえ崩し。
セイサン立ちで相手に帯を押さえてもらい左右に崩しを掛けて行く。
基本的な崩しですがやるほどに繊細な崩しと気付きます。
指導する側としても色々と気付きを得られる大切な稽古法ですね(^^)
今夜は基礎の見直しと精度を上げていく稽古になりました(^^)
本日も稽古参加ありがとうございました。
お気軽にお問い合わせください(^^)
