参加4名
久しぶりに弟子稽古を仁木君と。
武器
釵の型
棒
基本の受け、斬り
四方抜き
四方斬り
フィジカルトレーニング兼アップ
腕ウェービング
足ウェービング
片手持ち両足踏みのステップトレーニング
肩、腹タッチスパー
後ほど合同稽古でもやるメニューを。
構えの思考
半身と防具用の半身の違いを考察。
会員合同稽古
立ちから。
基本稽古は外さない。
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン突き移動
セイサン蹴り移動
セイサン帯押さえ移動
セイサン腹突き
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
セイサン基礎力強化投げ！
セイサンの姿勢のみで相手に入り崩し投げを。
セイサンの注意点をより強固に意識してもらう為の移動投げ！
腕や足を使い無理やり投げに行かない。
相手の全体重を持たない事。
物理的法則を理解する。
点で動かす。
動画はありません(^^;;撮り忘れました。
Jkfan今月号連載の稽古と山城先生考案の反射トレーニングを(^^)
床タッチ蹴りとグラブ投げ反射トレーニング
床タッチ裏回し蹴りは慣れてくると体幹が強化されタッチ無しでこの蹴りが可能になって来ます(^^)
反射トレーニングはかなり難しいです。
おじさんの私にはグダグダになりました(^^;;（笑）
仁木君は流石でした！反応速度が断然速い！
足スパー
足技、特に下段に対する受け返しを反復稽古
受け、流し、スイッチ、撃ち落とし。
流しから投げ！
足の約束組手
足技への反応と返し技
半身での足技色々。
防具想定約束組手
インロー、ワンツー、ミドル、ミドル返しから首投げまで。
上記のアップ兼スパートレーニング
掛け試しスパーを2分4ラウンド
ラストは型稽古
全員でセイサンの型を。
本日も稽古参加ありがとうございました(^^)
