胸はすくすく成長中(^^)
少々の打撃なら無効に出来る。
まぁスパーリングで胸を叩く人はいないでしょうが(^^)（笑）
ベンチ
ピラミッド+80パーセントの3セットからダウンセット
100㎏7レップ×3セット成功。
110㎏2レップ
目指す200㎏まではまだまだの道のり(^^;;（笑）
児玉選手や鈴木選手の域に行きたいですね。
自身はベンチプレッサーではありませんのでこの領域に行くのは至難の技ですね(^^;;
行ける所まで行ってみましょう。
怪我をしている腕ながらベンチの記録は伸びています。
注意する場所と姿勢で筋肉ではなく骨格で支えて行ける様です。
骨格で支える骨格で伝えるは沖縄拳法にも通づる事。
骨の力を改めて実感(^^)
肩を少々トレーニングして、今夜は代表よりバンテージの巻き方について指導して頂きました。
一口にバンテージの巻き方と言っても何種類もあり、なかなか難しいものです。
今夜はその中の一つを紹介して頂きました。
ありがとうございますm(_ _)m
バンテージ繋がりで代表にミットを持って頂き打撃練習を。
ボクシングスタイルで基本的な打撃とダッキング。
キックとはまた違った構えと重心の位置。
ご指導ありがとうございましたm(_ _)m
空手との違いは横運動です。
間合いも違います、知るは良い経験になりますね(^^)
自身ではサンドバッグ蹴り込み。
組手を想定しての前蹴り、三日月蹴り、中段。
コンビネーション、二段蹴り。
課題の防具の1番薄い所を狙う突き稽古。
これをものにしていきます。
ありがとうございましたm(_ _)m
