マットスペース。
こちらではアームレスリングやキック、ボクシング、
スパーリングが出来ます。
ニューアイテム
リーボックのパンツにタイツ。
パンツは水陸両用の優れ物(^^)
タイツは締め付けないタイプで履いてる感覚が凄く楽です(^^)
ZOOM 稽古会で色々とヒントを頂いて今の自分に足りない所を強化して行く。
これは完全に個人差がありますので参考になりません(^^)（笑）
鍛えたい！と言う方は鍛錬道場にお越しください。
スクワット163㎏ 初成功！
補強
グッドモーニング
レッグカール
レッグエクステンション
カーフレイズ
ブルガリアンスクワット
ロープ
アブローラー
立ちコロ
バランスボード
チューブトレーニング
サンドバッグ
突き、蹴り確認。
型
ナイハンチ
セイサン
ピンアン
武器
釵
引くを確認しながら。
