胴体力
アップ
神経系反射トレーニング
脳と身体の伝達を早くする。
ライントレーニング
ミットトレーニング
膝の重要性と体幹の使い方。
今夜は筋肉痛と仕事の疲れで動かないつもりでしたが結局、自分も動いてました(^^;;（笑）
フルコンに使える蹴りに対するカウンター蹴り。
単に蹴るだけでは駄目で、如何に起こりを捉えて反応するか？
顔面突きが無い故のカウンターを考える。
テコンドーの要素も入ります。
顔面有効ならまた戦略は変わります。
ルールを踏まえどう対処するか？
今は反射と反応を高める稽古を。
相手はミットでは無い、人形でも無い。
起こりを捉えるには集中力が必要。
どこを見て捉えるか？
手先や足先を見ていたらやられます。
起こりを捉えるポイントを指導。
足の踏ん張りに対する考え方、どの方向に強く、弱いか？
体重を乗せても崩せる方法。
どんなに踏ん張っても簡単に崩せるポイントがあります(^^)
知りたい方はパーソナルに来て下さいね(^^)
匠道会館の会員様、沖拳会の会員様限定ですが(^^)
今夜は上段蹴りに対するカウンターを。
プルースリー先生いわく考えるな！感じろ！です(^^)
頭で考え司令を出していたんでは間に合いません(^^;;
瞬時に反応出来る様に反復練習あるのみ！
感じた瞬間に技が出る。
なかなか大変な稽古ですがやるか、やらないか？です。
前足インローの強化稽古
前足インローは軽いイメージですが、それに重さを乗せる稽古を。
ある意味自身の組手用に色々考えました。
2動作にならないで重いインローを蹴る稽古。
そのイメージでアウトローを出すと、、、、、
なかなかの威力(^^)
生徒さん、耐えられませんでした(^^;;、、、
最後は突き稽古
力まずに重さを乗せる。
フルコンでは効かせてなんぼ！
ポイント制ではないですからいかに効かすか？
しかも体力は温存したい、なかなか相反する稽古です。
自身の稽古にもなります(^^)
色々と試してみました。
指導しながら学びを得ています。
ありがとうございましたm(_ _)m