沖縄拳法空手道沖拳会 高松稽古会
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m
稽古初めと言う事で今年の流れを考えながら弟子稽古では何を。
合同稽古では一歩進む為の稽古を。
会の仲間の意識も高く稽古の底上げが今年の課題かと感じております。
まずは弟子稽古から。
武器
釵と釵 棒と棒
釵と棒の組手
私は横で釵の素振りと釵の型
棒の型
ひと通りやりながら武器の当て合いでは橋本、鈴木、共に力が抜けていていい感じでした(^-^)
抜く所と絞める所のメリハリが良くなっている様でした。
正月も稽古していた事でしょう。
やはり努力は嘘をつきませんね(^-^)
型稽古
ナイハンチ二段と三段
気合いの場所と手技の意識を共有しながら稽古しました。
ピンアン初段から五段
今の段階で突き詰める型ではないのですが体を大きく使う稽古として挙動からシッカリと流れを作って行く。
やはり、大切にしたいのはナイハンチとセイサン。
そこを突き詰めてからのピンアン。
間違わないように認識しながら駆け足で弟子稽古を終えました。
合同稽古
今夜は会員2名の参加で計5名
ナイハンチ立ち
会員のMさん、膝の張りよくなって来ました。(^-^)
もう少し張れたら骨盤と上半身が繋がって来ます(^-^)
こんな事は沖拳会の仲間しかわからないですね(^-^)
ナイハンチ立ちは最強の立ち方。
立ち方が出来てはじめてあの突きに近づける！
今はそう思える自分がいます。
だから立ち方の稽古は手を抜きません。
信じる方だけついて来てくださいね(^-^)
基礎鍛練だけはひたすらやってもいいくらいです(^-^)
１人でも出来ますしね(^-^)
ナイハンチ移動稽古
ナイハンチ初段
弟子二人の膝の張り、いい感じです(^-^)
セイサン帯押さえ移動稽古
セイサン前蹴り移動稽古
セイサン蹴り移動稽古
セイサン突き移動稽古
セイサン型稽古
膝の使い方と重心。
突きと呼吸法。
意識を高めながらの移動稽古
腹突き稽古
触って突く稽古。
当ててからの前腕の使い方と角度。
(一番強い角度)
拳の握りの意識。
脇の絞め。
重心の揃え。
拳先の方向。
腹突き稽古少し開放バージョン。
軽目に突きを開放して腹突き。
前段階の腹突きをより実践的に稽古。
絞めと脱力が大切。
？意味わかりませんよね(((^^;)
わかるとエライ事になります(^-^)
動画では伝わりませんが、突きの重さが段々変わって来ています。(^-^)
鍛練
押し合い
みんな強くなって来ました。(^-^)
弟子も会員もない感じで押し合いのレベルは上がっています(^-^)
イコール突きが強くなって来る(^-^)
沖拳の最終目標はやはり突き！
一撃の突きにロマンを求めて皆が稽古をしています。
稽古をキチンと行えば誰でも突きが強くなって行く(^-^)
本当に素晴らしい稽古体系です。
今夜は押し合いを全員で一巡。
全力ですからかなり疲れました(((^^;)
受けながら皆の成長ぶりに感動してしまいました(^-^)
本当によく稽古しています。
もう、稽古会長に誰がなってもいい位です(^-^)
って、私も稽古はしています。
最近は意識の領域を強く稽古？しながら稽古しています。
それだけでも変わるんですね(^-^)
ウェイトやって筋肉つけたら変わると言うものではありません。
パワーではなく、身体操作の意識。
山城先生の動き、JkFanの連載の記事の把握と理解。
DVD山城美智シリーズ全巻。
学ぶものは沢山、用意されています。
本気で学びたいなら自己投資するべきですね(^-^)
自ら学ぶ事に楽しみを持つ事が最良の方法だと思います。
突き合い検証
最後に突きの気付きと実践！
ナイハンチ突きをやってみました。
稽古の安全性を考えて角度を下げています。
まだまだですが見てやって下さい(((^^;)
繋ぐ、揃える、緩める。
この辺りを意識して突いています。
ラストはみんなでアロハウォーター(^-^)
稽古初め！
楽しくも先に繋げる稽古になりました(^-^)
稽古後はあまり行けなかった食事会に。
魚介系スープの深いコクの拉麺(*^ー^)ノ♪
美味しかった(^-^)
あと、正月に九州に帰省されていたMさんからのお土産(^-^)
ありがとうございました。(^-^)
今年もバリバリ稽古会を盛り上げて参ります！
本日も稽古参加ありがとうございました。m(__)m
沖縄拳法空手道沖拳会 高松稽古会
池田定博