組手メインですが基本立ちから行います。
閉足立ち、結び立ち、八字立ち、自然立ち
内八字立ち、猫足立ち、四股立ち。
突き稽古、払い稽古、受け稽古
移動稽古
猫足を重点的にキツい立ち方をさらにキツく、基礎を怠けて良い立ち方は出来ない。
四股立ち移動の要点をジックリと。
下半身が極れば移動稽古が変わって来ますね(^-^)
基礎稽古のあと、一部足がプルプルして止めの合図で倒れ込んでました(((^_^;)
他の道場に比べたらまだまだ甘いですが。
何事も下地が大切ですね。
今夜は組手に大切なステップワークの稽古を徹底的に。
現在のWKF(世界空手道連盟)の組手スタイルは完全な真半身での蟹の様な動きです。
四股立ちで前後に素早く動きます。
この姿勢で素早く動き、突き、蹴り、崩し、投げ、まで行います。
高速移動での攻防になります。
昔は剣道の様に構えて組手をしてましたね(^-^)
時代と共に組手スタイルも進化して行ってます。
そのスタイルに慣れてもらう為のステップ強化練習を。
中心軸を起点としたステップ練習
２軸を意識したステップ練習
バランスを意識したステップ練習
ひたすらステップ。
最後にステップから突き！
ステップを使いカウンター練習
攻撃を誘い、カウンターを取る練習をしました(^-^)
暑い中、みんな声もよく出てました。
お疲れ様でした。
