これをやると自身の膝の張りがどこまで張れているか？
胸の張りは？
拳は緩んでないか？
骨盤からのラインはいいか？
色々と気づけます。
ただし、かなりキツイです型を打ち終わるのに30分かかります。
1回の型に30分です、空手を経験している方ならわかると思います。
キツさが(((^_^;)
通常の型で長い型でも3分くらいです。
約10倍ですね、流れで30回打つ、50回打つなんて型選手などはやりますが本気で全力の型を打つとそんな数は出来ません。
古流の型、鍛練の型はそう言うものなんですね。
数が打てるのは力が抜けている証拠、鍛練の型はそんなには打てない。
これこそ型稽古だなぁといつも感じます。
打ち終わった後はクタクタで力が入らない。
全力とはなかなか難しいものです。
基礎の向上の為に立ち移動
ナイハンチ移動100
セイサン移動100
稽古会で100もやっていたら時間が足りなくなるのでこの様な基礎鍛練は各自が自主稽古するとよいと思います。
ナイハンチ初段
セイサン
ピンアン初段から五段
ナイハンチ二段
ナイハンチ三段
セイサンの蹴り運動
蹴り体操3種
公園の手摺にぶら下がって足あげ腹筋
チンニング
サイの型
山城先生の記事を読み返し手の操作を意識して型を打つ。
これが突きの稽古に繋がる意味を知る。
会員様にはお伝え出来ませんが弟子希望を出されている方には伝えて行けると思います。(^_^)
もっと実践し、伝えて行ける様に精進して参ります。
只今、高松稽古会で2名の弟子希望を聞いております。
新年度を向かえ嬉しい限りです。(^_^)
サイ素振り1000回
休憩を挟みながらの素振りでした。
途中で指の感覚が無くなりサイを飛ばしてしまいました。(((^_^;)
ある意味、指をシッカリ使えたのかと思います。
顔を刺さなくて良かった(((^_^;)
火花が飛ぶほど飛んでしまいました、(石畳の上ですので)危険ですので廻りに人が居ない場所で振るのをおすすめ致します。
まだまだ未熟です。
棒素振り
受け、切り、クルクル、剣、各100回
引き手、挟み、腰の起動、前後の重心に注意して素振りを行いました。
あとは突きのイメージとリンクさせて。
一人稽古で出来る事は他にもたくさんあります。
これから弟子になろうとする仲間に少しでも参考になれば幸いです。
