本日は沖縄拳法定例稽古
怪我、インフルエンザ、お仕事
今夜は重なりにも重なり参加は私とHさんのみとなりました(((^_^;)
参加2名
必然的にマンツーマンの稽古になりました。
Hさんは立ち上げ当初から会員になってくれた大切な仲間です(^_^)
飛び級もされて益々伸びてきてます。
そんな二人でしたのでいつもと違うメニューで稽古しました。
立ち、移動、ナイハンチ初段
セイサン帯押さえ、セイサン突き移動
セイサン型
セイサンについて一部苦手な部分のアドバイスと反復、見取りチェック
ほんまによく稽古してますHさん。
気が向いたら稽古日記書いて見てくださいね(^_^)
書くと、稽古の反省と次の目標が明確になって来ますからお勧めですよ。(^_^)
押し合い
マンツーマンですから気になった所をちくいちアドバイス出来る
柔らかい押し合い
皮膚感覚と重心の移動を明確に。
手を動かすだけの稽古ではない事をお伝えしました。
背中の鍛え
3種
マンツーマンですから休みなくハードでしたね(((^_^;)
遂にピンアンを稽古
まずはピンアン初段
ナイハンチとはかなり違う型ですので新鮮だったかもしれません(^_^)
挙動と分解の解説を説明しながらゆっくりと。
45°の動きがあるので戸惑いがあったかもしれません。
続けてピンアン2段を
色々と分からない挙動やはじめての動きがあり難しかったと思います。
私は糸東流もベースにあるので案外すんなり入れました。
但し沖拳のピンアンは分解が違いますからその辺りはよく理解しながらです。
続けてナイハンチ二段
これは本当に初段をみっちり稽古していないと意味がないですね。
初段の練りがシッカリ出来てないと打てない型だとハッキリわかります。
自身の稽古の為に一緒に稽古しました。
三段も同じくですね。(^_^)
基礎鍛練の大事さを痛感いたします。
サイの動きによる崩し。
突き稽古
ナイハンチ突き受け稽古
前回の突き、結構ダメージがあったと聞いてチョット嬉しく思います。(^_^)
腹圧をかけて衝撃を緩和する。
姿勢、突き方、引き手の位置、距離
アドバイスを伝えていくと突きの重さが変わりました。
素直に吸収してくれるので変化も早いですね(^_^)
突きの稽古に関してマサヒコさんよりアドバイスをいただいていた様ですので今後取り入れて行きます。
約束組手
インロー、ワンツー、返し。
今後の為に約束組手のながれを
高松稽古会 世話人
池田