炭水化物もカットします。
トマト🍅
ほうれん草のお浸し
鮭焼
以上(((^_^;)
朝はお茶碗1杯の御飯食べてます。
水抜きの方法もわかったので試合前に試してみたいと思います。(^_^)
少し体重増加傾向なのでカロリー控え目に
炭水化物もカットします。
トマト🍅
ほうれん草のお浸し
鮭焼
以上(((^_^;)
朝はお茶碗1杯の御飯食べてます。
水抜きの方法もわかったので試合前に試してみたいと思います。(^_^)
炭水化物もカットします。
トマト🍅
ほうれん草のお浸し
鮭焼
以上(((^_^;)
朝はお茶碗1杯の御飯食べてます。
水抜きの方法もわかったので試合前に試してみたいと思います。(^_^)