参加
池田、Hさん、Tさん
年末で皆さん忙しそうです。
Sさん、ひとまずよかったです。
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ型
セイサン立ち
セイサン移動
セイサン突き移動
前半基本稽古はいつも通りに、コツコツ積み重ねて行く。
押し合い(押し引き)
前回の修正から更に深く。
ただ単に力勝負をしない、相手の重心をコントロールする為の稽古です。
勝ち負けではないです。
どこまで出させて、どこまで出せるか？
基本的な事を見直して稽古する。
柔らかい押し合い
こちらも同じく。
三種の受け
ただ単にに受けの稽古ではない。
運足、体捌き、腕の巻きつけ。
中間点。
連動させ、攻撃に転ずる様に意識する。
背中の鍛え
三種
捕り手
座って捕り手
順手を捕まれた所から。
逆手を捕まれた所から。
押さえられた手首を引いたり、押したりしない。適切な圧を保ち、サイの軌道で。
極らない場合は自らの方向へ崩す。
投げの為の重心の崩し稽古
真横に並び相手の肩の道着を掴み横に引く。
引っ張らない、押さない。
どう動かすか？バレない力で横に動かす。
中心の重心を捕らえ、揃えて手はそのままに、押し合いの逆の感じで動かすと崩せました。
重心を崩すという原理がわかりやすく学べます、参加できなかった仲間にも伝えて行きます(^_^)
対人稽古
ジャブを触る稽古
顔面にくるジャブを開手で触りに行く。
当たるラインを少しだけ削る様に。
この稽古から始めて、のちに崩し、投げまで連動させる1歩目の稽古です。
触ってから重心を合わせ、崩しをかける。
なかなか楽しくも難しい稽古です(^_^)
セイサン腹突き稽古
距離感と強い角度で当てる為の稽古です。
シッカリ当ててから捩じ込む！
当たる前に拳を返さない！
ミットセイサン突き込み。
ここでは上記で覚えた感覚を実際に力を開放して突く。
力むのではなく、シッカリと型通りに突く。
コツコツミット打ち。
最後に私限定でみんなの突きを受ける稽古
腹筋を締めて固めるではなく、腹圧を上げてパンパンにし、突きを受け、吸収する。
失敗すると危ないので弟子の私限定で受けています(((^_^;)
フリーの稽古では予習、復習を考えて稽古をして行ってます。
先に繋がる様に今後も精進して参ります。
