脹ら脛が！

連日の練習、稽古でついに脹ら脛が限界にきました(((^_^;)
歩くのも辛い、階段は手刷りにつかまりソロソロと(((^_^;)

ということで気をとり直し上半身のみ鍛練しようかと。



ダンベルトレーニングしてみます。

片手30キロ
突きに必要とされる小胸筋に刺激をあたえてみます。

よい効果が表れれば稽古に追加して行こうと思います。