来月に試合。
2014年最初の試合になります。
正月でなまった体に渇を入れる為にまずは減量
あっ、ダイエットではありません(((^_^;)
無駄な脂肪を落としより動きやすくなるための減量
ローカーボンいわゆる糖質カット法ですね。
今年で45歳になります。
バリバリの中年のオッサンです。
この歳になるとジョギングや有酸素運動をしても効果はあがりません(私個人は)
以前はランニング10キロ、ウェイト2時間、ストレッチ1時間を週3回+道場稽古を週3回してましたがなかなか体重、体脂肪ともに減りませんでした。
動いた分、食べて、飲むで結局減らない本末転倒ですね。
あるサイトで糖質制限と言う記事を見て実行中してみた所、2週間で5キロダウン体脂肪は一桁に突入(*^▽^)/★*☆♪
体も引き締まり軽くなっていままでの苦労は何？
みたいな(((^_^;)
私自身には最高に効果的な減量法になりました。
正月間は解除してましたがまた再会いたします。
個人差があるとは思いますが試して損はないと思います。(^_^)
あっ若い方は代謝がよいのでオススメできません。
飢餓状態に陥る危険があるようですので。
あくまで代謝の落ちた世代の方にお 薦めです。
そんなこんなでローカーボン再会です。