沖縄拳法野外稽古

10月7日

ナイハンチ立ち 100
セイサン立ち 100

セイサン突き引き30

拳立て30

ナイハンチ型3回

セイサン型3回

セイサン蹴り20

セイサン壁押し

拳立て30

棒基本100
クルクル100
返し左右100

釵基本200

拳立て30

ナイハンチ型〆