今夜は世話人お二人と私とKさんの4人での稽古でした。
まずナイハンチ立ちから。
自分なりに立ってみる。
もうひとつ決まらない(^^;;
世話人の上田さんに見てもらい注意点を意識してくださいと
目線、胸の張り、膝の張り。
私は膝を意識し過ぎるあまりに胸が張れてない様です。
張るといっても前に張るわけでは無く体幹部を伸ばす様にアゴをスライドさせ頭部が上に引っ張られる感じで肩は下げて胸部を連動させる。
この張ができると下肢のほうも決まって来ます。
上肢が決まると下肢も楽に決まる。
自主稽古ではこの部分を課題とし自然に出来る様にしないといけません(*^_^*)
次にナイハンチの移動稽古
体をまとめて横に移動する。
注意点は立ちと同じ。
移動は特に難しくなります。
今回は動き始めの部分を指摘していただき気づきをもらいました(*^_^*)
ここまでで40分ほど
ジックリやりました。
休憩を挟み次にナイハンチの形
私が前に立ち会員のKさんと鏡合わせになり形の各挙動を確認、指導しながらの稽古
補足で世話人お二人が気になる箇所を細かく説明していく。
号令をかけ少しずつ進めていく。
続く(^^;;
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