いや〜 まだまだです(T-T)

今日の山本式3／7法腕立て伏せチャレンジ😆

プッシュアップ(腕立て伏せ)3回。

ボトムキープ(下げた状態で止める)15秒。

プッシュアップ4回。

ボトムキープ15秒。

プッシュアップ5回(間違えて6回やってしまった)。

ボトムキープ...10秒で撃沈😫

まぁしかし、昨日のプッシュアップ5回後のボトムキープ8秒からキープ2秒延びました。

って、どんなんやて😖

明日、頑張る💪😤