☆ただ今ダイエット中♪☆

ビール大好きな
涼子♪



あれだけ
呑んでなんで
太らね～？
(・ω・)/



それに比べて
俺。。。。



食べた分
呑んだ分綺麗に
取り込む



可愛い身体♪ｗ
(*-∀-)



って事で



三ヶ月前から
ダイエット
挑戦してます♪
(*・ω・)ｙ―┛~~ナルホド



飽き症な
俺は絶対無理な
ダイエットは続かない



よって
以下の項目を
実践中



①
基本的に
摂取㌍＞消費㌍が
体重落ちない



原因なんで
消費㌍＞摂取㌍に
変える



要は一日の
摂取㌍を
2000㌍以下にする！！



……………



これ結構
きついっす(汗
(*´・ω・)人(・ω・｀*)ネー


②
朝だけ米を
食べたいだけ
食べる



朝は
春雨料理と
サラダのみ



夜は大好きな酒と
ツマミのみ
ツマミはひたすら



茎わかめのみ！！ｗ



やっぱり
呑みしてる時は
なんか



つまみ食い
したいんで(苦笑
てか、飽きた('A`)



夜の酒止めたら
早くねっ？



的な
ツッコミは
無しです＾＾;



③
水を一日
2㍑は最低
飲む



④
毎日30分以上
必ず連続歩行する



以上4点
この3ヶ月
続けた結果





3㌔減成功！！！



1ヶ月１㌔減
ペースって
理想的で素敵♪＾＾



人によって
やり方も
様々ですが



俺には
これが
合ってるみたい♪



てか


後2㌔は
落としたい！！！



焦らず
やってきま～す♪
(●´∀｀●)/エヘヘッ



※
一応前からも
現在もメタボで
ない事最後に記して
おきます(笑



ひろより☆☆☆