頭の中であれもこれもと考えて悩む時は
小さな悩みから
大きな悩みまで散乱していて
頭の中が一杯になっているもの
だから部屋をお片付けするように
頭の中の引き出しを
一回全部取り出して
その一個一個を出してみたらいい
そしてそれらを机の上に並べてみる
このとき大事なのは
人によって違うけど
項目別にまず仕分けることかな
片付けはいるもの・要らないものに
分別することから始まる
それからいるものを
何処に収納していくのか考えて
要らないものはいつ？どのように？
捨てるか考えていく
だからたくさん悩みを抱えて
どうしたらいいかわからなくなったら
一旦紙に書き出して
思考を整理するのは
とても有効だと思う
その上で「自分のこと」「家族のこと」
「経営のこと」「その他の人間関係のこと」
「健康のこと」「お金のこと」と見出しをつけて
いって、自分はどうしたいのか？を考え横に書いていく
それをやったら後は
自分で対処できる問題から
手を付けて行って
出来ないことは人に相談するとか
調べるとか、一つ一つ実行していけばいいのだ
