六甲山ヒルクライム🚴♂️を楽にこなせるよう
はじめたランニング🏃♂️
続けてやっているうちに自転車とランニングは
【 似て非なるもの 】と気づき
今では新しい趣味としてランニングにハマっています。
飽きっぽいんでいつまで続くか分かりませんが笑
9月20日(日)
夕方薄暗くなるまえにスタート🏃♂️
ちょっと意識して
いつもよりペースを上げて走ってみる🏃♂️
5:00/km以内に走ろうと思うと
今はこれくらいの距離で限界
まぁ、ヤれば出来るってことは確認できた
まだまだ『修行が足らん』ってことか。
いつも跳ねるような走り方を
イメージしてるんやけど
このペースじゃ、心臓がもちません
ｹﾞﾎｯ
ｹﾞﾎｯ『なんとかしてよ』
ほんま、なんとかして欲しいわ
9月23日(水)
午前中からやる事無し。
9時過ぎに奥様に作ってもらった昼ごはんを食べてしまい、直後突然睡魔に襲われ昼まで寝てしまう
当初の予定では（水曜ロードショーのはず🚴♂️）
午前中スタートで逆瀬川駅〜一軒茶屋のいつもの
ヒルクライム🚴♂️の予定だったのに、準備がめんどくさくて部屋でダラダラ
（いつものこと）
（いつものこと）しかし、このまま夕方までゴロゴロすんのは
時間がもったいないと思い、ランニング🏃♂️の準備。
ちょっと昼寝をしたおかげでいつもよりも体が軽い気がしたので、
『ハーフマラソンを走ってみよう』となーんとなく思った
まぁゆっくり走れば何とかなるだろうと思い走り出す。🏃♂️
ここんとこのランニングの成果か、
これくらいのペースなら全く息が上がらない。
深呼吸をしてるような。
鼻だけの呼吸で足りるほど
恐ろしくリラックス。
どこまでも走れそう
ちょっと遅過ぎるかなぁとも思ったけど、これなら完走は間違いなさそう
とにかく休憩しないように21キロを走りきれるように頑張ってみる。
人間やればできるもんだ
この経験はランニングを続けていく上で
かなりの自信になった。
まぁでもちょっと遅すぎたかな
最後5キロ位で膝にちょっと違和感があったが、何とか走り抜けた。
心配なのは、明日以降の筋肉痛
6:00/kmペースっていうのは、
もう身体が覚えたと思う。
徐々にペースを上げていこうと
この日、調子が良かった原因として
そして前回走った時の反省点として。
今回サングラス、帽子、
アンダーシャツを着用
カラーは全部違うねんけど笑
キャップを被ると目に入る汗が防げる
アンダーシャツ、サイクルジャージ(ピチピチじゃない)を着ると非常に走りやすい！（全然ベタベタしない）ポケットもあるしね
これらは次回からも必ず着用しようと思います。
こんなに気持ち良く走れたのは初めてでした
これをお読みになってる先輩方。
『こういうのオススメ』ってのあれば
ぜひ教えてください！
なんだかマジメに書いてしまった
ハッ
ハッ
お…おしまい(震え声)