先ほど、瞑想が終わりました。
毎度のことながら
とてもすっきりした気分になります♪
体の垢を風呂で落とすように
心の垢を瞑想で落としている感じです。
体に栄養を与える食事のように
心に栄養を与えるのが瞑想とも言えますね。
心身共に健康であるのが本当の健康。
最近、体が疲れているわけではないのに
どうも本調子ではないなという方
瞑想は本当におすすめですよ♪
私の精神修行の師は
「受信するだけではダメ。発信しないと、ちゃんと自分のものにはならない」
とおっしゃいます。
それで、このブログを始めたというのもあります。
で、始めてみて感じたんですが
自分の考えや思い、経験を実際に表現するって
なかなか難しいですね。
これは、普段から自分が発信していない証拠ですね。
とりとめのないことでも実際に発信することで
読んでくださる方に何か伝わり
自分でも気付かなかった新たな思考が生まれるかもしれません。
これからも、思いついたことはどんどん発信していきたいと思います♪
前々回の記事 で「沈み」に入ったと話しました。
そして、抜け出すのに時間がかかるということも書きました。
でも今日、完全に「沈み」から抜けました。
これまでの自分の経験で考えると
もう２～３日は沈んでると思ったんですが
意外と早く立ち直りましたね。
なぜ立ち直りが早かったのは
3か月くらい前から始めた「瞑想」のおかげだと思います。
この瞑想のおかげで
自分を見つめ、自分を受け容れ易くなったと思います。
正直、自分のことがあまり好きではなかったんですよね。
でも、徐々にではありますが
自分のことが好きになってきています。
前回の記事 でも話した通り
嬉しい・楽しい感情も、辛い・哀しい感情も全て
全てを含めて自分なんだと認め・受け止め・受け容れることが
これまた徐々にですができるようになってきているんだと思います。
人は人、自分は自分。
人と自分を比較することには何の意味もありません。
だからといって、傍若無人に振る舞えということではありませんよ。
人の目を気にしすぎて自分を押し殺す必要はないということです。
それでも、まだ私も自分を押し殺している状態はあります。
それは自分に自信が無いからで
まだ完全に自分自身を受け容れられていないからだと思います。
自分自身をしっかり受け容れることができたら
また新たなステージに上がれる
そう信じて今日も瞑想をします♪