自分自身を見つめることは時に辛いことです。
自分がとても小さいことに気付かされることがありますからね。
でも、自分を見つめることはとても大事です。
外界からの刺激によってより
内界からの刺激によってのほうが
自分自身が変わるきっかけになり得るからです。
外界からの刺激は他者との比較によって得られるものです。
また、その時の体調、精神状態によって左右されます。
だから、他者との比較で自身に変化があると感じられるものは
一時のものであることが非常に多いです。
内界の刺激は自身の内側から出てくる感情なので
誰の責任にも出来ないことなので逃げ道がありません。
だから、純粋に受け止める以外ありません。
たとえ、それが受け容れがたい感情であってもです。
だって、自身の内側から湧き出てきたものなのですから。
そして、嬉しい・楽しい感情も、辛い・哀しい感情も全て
全てを含めて自分なんだと認め・受け止め・受け容れることで
自分自身が大きく変わり始めます。
今の自分自身を形作ったのは他の誰でもない
自分自身なのですから。
喜怒哀楽って言葉の通り
人間の感情にはバイオリズムのように
浮き沈みがあるものです。
その浮き沈みで「浮き」の部分に長くいるのか
「沈み」の部分に長くいるのか
ただそれだけです。
私は今、「沈み」の部分に入りました。
昨日の些細な出来事がきっかけです。
そのきっかけで「沈み」に行ってしまったのは
自分の解釈が原因です。
つまり、私の解釈の狭さが原因ですね。
現れる事象に対する解釈は無数にあります。
その解釈の仕方によって「浮き」もすれば「沈み」もします。
今回の「沈み」の経験で、また一つ
自分の弱さを認識することができました。
この「沈み」からすぐに抜け出すことはできそうにありませんが
じっくり味わって、自身の成長につなげたいと思います。
マイナスな言葉は使わずにプラスな言葉だけ使いましょう。
そうすれば気持ちも前向きになり人生が好転しますよ♪
よく聞くフレーズですが、これには大きな落とし穴があるんです。
それは、沸々と湧き上がってくるマイナスな感情を
プラスの言葉で蓋をしているだけの場合があるということです。
つまり、マイナスな感情を解放せずに溜め込んでいる状態です。
こうなってしまうと、あとでマイナス感情が爆発してしまう恐れがあります。
そして、爆発するとなかなか止まりません（経験済み）
斎藤一人さんなど著名なスピリチュアリストなどは
プラス言葉だけで問題なくいけるのですが
私のように一般庶民には、それだけではダメなんですね。
なぜ斎藤一人さんには出来て私には出来ないのか？
答えは単純、「受け容れる」が出来るか出来ないかです。
目の前に起こる事象全てを受け容れることが出来ないのであれば
マイナス感情を溜め込むだけとなって意味がありません。
では、なぜ受け容れることができないのか？
これの答えも単純、「思い通り」にしたいからです。
思い通りにならないから悲しくなり、怒り、辛いんです。
マイナス感情が湧き上がってくるんです。
だから、ポジティブシンキングの前に
全ての事象を受け容れることから始めましょう。
思い通りの場合もあればそうでないこともあります。
しかし、全ては「起こり得る」ことなんです。
