焦りや不安が起点にあると
手っ取り早く思い通りになって欲しい
という方向に向いてしまいがち…
そして自分に対して
罰やペナルティを与えたり
結果を出すまで欲しいものを与えてあげなかったり
勢いや圧で進ませようとしたり
という
雑な対応になってしまう…
その状態では
～しないと○○になってしまう
～しないと○○してもらえない
～したら○○してもらえる
～したら○○から逃れられる
という
意識が根底にあるはず
その結果
一時的に思い通りになったとしても
新たな
～しないと○○になってしまう
～しないと○○してもらえない
～したら○○してもらえる
～したら○○から逃れられる
が生まれるというサイクルが続く…
このサイクルを抜け出したければ
まず
根底にある焦りや不安に寄り添って
今の時点で出ている焦りや不安を
少しでも
安心や穏やかでいられる状態にするには
今何ができるか…を知るため見つけるために
丁寧に丁寧に心の状態に向き合って
何が焦りや不安に繋がっているのか
何が安心や穏やかさに繋がるのかを
自分に問いかけ試していくしかない
自分にとっての望む現実を作りたいとしたら
根気よく自分との対話をすることが不可欠
私たちが本当に得たい心の状態は
罰やペナルティ
ムチを打ったり圧をかけたり
では得られない
だから本当に得たい状態を得るために
心の根底の部分に
丁寧に丁寧に向き合えるように
自分との対話を日常にして
罰やペナルティを与えて自分を動かすのではなく
自分と仲良く二人三脚で
望む方向に進んでいきませんか？
何かをしたら食べてもいいよじゃなくて
いつ食べたい？
今食べる？
どれくらい食べたい？
⭐ひらめくカードカウンセリング
45分 5,000円
(対面またはZOOM)
☆自分が本当に言いたい言葉は…
自分は本当はどうしたいのか…
本音に向き合う時間を作りませんか？
⭐自分と仲良くなるための伴走型継続カウンセリング
1ヶ月目～4ヶ月目 毎月8,000円×4
5ヶ月目以降 16,000円
合計 48,000円
☆こんな方におすすめです
・自分に自信がない…
・自分は何が好きで何が嫌いなのかわからない…
・人の顔色が気になって仕方がない…
・あなたはどうしたい？と聞かれると困る…
手っ取り早く思い通りになって欲しい
という方向に向いてしまいがち…
そして自分に対して
罰やペナルティを与えたり
結果を出すまで欲しいものを与えてあげなかったり
勢いや圧で進ませようとしたり
という
雑な対応になってしまう…
その状態では
～しないと○○になってしまう
～しないと○○してもらえない
～したら○○してもらえる
～したら○○から逃れられる
という
意識が根底にあるはず
その結果
一時的に思い通りになったとしても
新たな
～しないと○○になってしまう
～しないと○○してもらえない
～したら○○してもらえる
～したら○○から逃れられる
が生まれるというサイクルが続く…
このサイクルを抜け出したければ
まず
根底にある焦りや不安に寄り添って
今の時点で出ている焦りや不安を
少しでも
安心や穏やかでいられる状態にするには
今何ができるか…を知るため見つけるために
丁寧に丁寧に心の状態に向き合って
何が焦りや不安に繋がっているのか
何が安心や穏やかさに繋がるのかを
自分に問いかけ試していくしかない
自分にとっての望む現実を作りたいとしたら
根気よく自分との対話をすることが不可欠
私たちが本当に得たい心の状態は
罰やペナルティ
ムチを打ったり圧をかけたり
では得られない
だから本当に得たい状態を得るために
心の根底の部分に
丁寧に丁寧に向き合えるように
自分との対話を日常にして
罰やペナルティを与えて自分を動かすのではなく
自分と仲良く二人三脚で
望む方向に進んでいきませんか？
いただきものの食べ頃メロン🍈
今年初メロン
何かをしたら食べてもいいよじゃなくて
いつ食べたい？
今食べる？
どれくらい食べたい？
と自分に聞いてあげよう
⭐ひらめくカードカウンセリング
45分 5,000円
(対面またはZOOM)
☆自分が本当に言いたい言葉は…
自分は本当はどうしたいのか…
本音に向き合う時間を作りませんか？
⭐自分と仲良くなるための伴走型継続カウンセリング
1ヶ月目～4ヶ月目 毎月8,000円×4
5ヶ月目以降 16,000円
合計 48,000円
☆こんな方におすすめです
・自分に自信がない…
・自分は何が好きで何が嫌いなのかわからない…
・人の顔色が気になって仕方がない…
・あなたはどうしたい？と聞かれると困る…
・自分を責めたり反省ばかりして疲れる…
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☆まだ知らない自分の強みを見つけたり
すでに持っている特性を良い方向に使うには…
を見つけるお手伝い
⭐ひらめくカードカウンセリング
45分 5,000円
(対面またはZOOM)
☆自分が本当に言いたい言葉は…
自分は本当はどうしたいのか…
本音に向き合う時間を作りませんか？
⭐自分と仲良くなるための
伴走型継続カウンセリング
1ヶ月目～4ヶ月目 毎月8,000円×4
5ヶ月目以降 16,000円
合計 48,000円
☆こんな方におすすめです
・自分に自信がない…
・自分は何が好きで何が嫌いなのかわからない… ・人の顔色が気になって仕方がない…
・あなたはどうしたい？と聞かれると困る…
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