慣れないことをすると
たとえそれが楽しいことだとしても
思っている以上に自分は疲れている
慣れないことをしている最中は
程度の差はあれ緊張状態でもあるので
あまり疲れを感じにくい
だからついつい無理をしてしまいがち
それに気づくのはそこから脱した時
ということになりがち
まさに今日
慣れない道路を長時間運転し
周りの車も多く
思ったよりも疲れてたんだな…私
と気づいたのが
3時間程運転し続けた後に
ようやく見慣れた道に入れた時
疲れた…
休みたい…
という感覚があり
自分を休ませてあげようと思った
大好きなケーキとコーヒーで休憩☕
ちょっとでも緩むと
自分の感覚を拾いやすい
でも
緊張状態から脱するまでに長期間かかると
疲弊しきってしまう
脱する前に
体や心がダウンしてしまうことにもなりかねない…
だから
何かを成し遂げたいと
慣れないことも経験しながら頑張り続けている時ほど
その反対の
楽しめること
体が緩むこと
ホッとすること
を意識して自分に与えてあげることが大事
私自身
過集中しがちなので
うっかり運転し続けたまま
家まで気づかずに帰宅後ぐったり
途中で休憩を取ってあげたことで
大好きなケーキを食べられたのも喜んだけど
「休ませてくれてありがとう」
と内側の自分が喜んだ
他の人の疲れた様子は
目で見えるから気づきやすいけど
自分の疲れた様子は感覚でしか拾えないから
自分の感覚に寄り添ってあげる習慣が大事
大切な自分の感覚に寄り添い
自分は本当はどうしたいのか
本当は何て言いたいのか
を拾う習慣を身に付けませんか？
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