先日の大雪の日
雪かきをしないで遊びに出かけようとした息子に
「自分の車停める場所くらい雪かきしてって💢
」
」と言うも
時間が無いからと
ササッと
申し訳程度に雪をよけていなくなった
今シーズンほぼほぼこんな感じじゃん💢💢💢
やる気はあるけど時間が無い
とか
置いといたらそのうちやる
とか
言い訳の連続に
はーーー
時間を作ってないだけだよね💢
いつやるかわからないなら邪魔で置いとけないわ💢
と何度かやり取りした末の
先日の息子の様子についに爆発
「自分の時間を大事にしてるのかもしれないけど
あんたが雪かきをやらないことで
私の時間を犠牲にするな💢
自分の遊ぶ時間を確保するために
私の時間を奪うな💢💢💢」
激おこ😂
ただこの伝え方
肝心なことを伝えられていない
だから
自分でもなんだかスッキリしない
その後
自分の内側から出てきた言葉は
「私の時間が大切にされていないと感じて
"悲しい"」
だった
時間を大切にしてもらえないことが
"悲しい"
本当はここまでを息子に伝えないと
私が嫌だと感じたことの
本質を伝えられていない
雪かきだけのことではなく
私は時間を大切にしてもらえないと"悲しい"
ということを伝えられると
他の場面でも
私の時間を無駄に奪うことになっていないかな
と
もしかしたら気をつけてもらえるかもしれない
絶対ではないけどw
そして何よりも
私自身が怒りの手前にある
"悲しい"
に気づいてあげないと
たとえ息子に怒り爆発したとしても
いつまでもスッキリしないまま
だから気づいたら
「時間を大切にしてもらえていないと感じて
悲しかったんだね」
と自分に言葉をかけてあげる
そこまでした時に
あ💡
息子が雪かきをしないことで
私の時間を大切にしてもらえていない
と感じて悲しい
の前に
何度言っても雪かきをしてくれないから
自分がやるしかないか…と
諦めていた私は
自分で自分の時間を大切にしていなかった…
そんな風に諦めてた自分に
内側の自分が"悲しい"と言ってたんだな…
と思った
自分が自分を大切にしていたら
爆発する前に
もっと何か違うやり方で
自分の時間を守ることを真剣に考えていたはず
自分が自分をどう扱っているか
これを変えない限り
周りの人からの扱われ方も変わらない
もっと自分を大切に
を実感した雪かき爆発事件w
そして
ネガティブな感情を
その時その時感じ取って消化してあげないと
積もり積もって爆発しちゃうよね…
という典型例
自分の中から出てきたどんな感情にも
自分で拾って寄り添ってあげるためには
ネガティブ感情ほど
案外あっさりスルーしてしまっている自分や
ネガティブ感情を
否定して無きものにしてしまっている自分に
気づくことが大事
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