自分の１番深いところに押し込まれていた
"悲しい"の
感情に気づいたあとに何が出てきたか…
悲しいの感情に気づいた時についての
前回の投稿はこちら
"悲しい"に連動した記憶が次々に甦ってきた
カウンセラーさんに色々聞かれた時に
「自分は特にすごく嫌な思いをしたことはない」
と話をしていたのに
3歳の時の自分の
"悲しい"
という感情に気づいた後
そういえば幼稚園の時にも学校の時にも
いじめにあったんだった…
先生にも
嫌がらせをされたことがあったんだった…
と
思い出し
これを全部感情と一緒に無いものにして
「おかげさまで嫌なことの無い学校生活だった」
とカウンセラーさんに話していたんだ私は
と自分でも驚いた
これ実際に
友達や先生に嫌がらせを受けている時には
"悲しい"
という気持ちを感じてはいなかった
先生から嫌がらせを受けた時には
「あと少しで転校したら
この先生にも会わなくなるからまあいいか」
と思い
友達からいじめにあっても
「クラスにはこの人たちしかいないわけじゃないし」
と考え
最初に出てきていた"悲しい"は
物の見事にスルーして
全くその当時は感じていなかった
でも"悲しい"という感情に気づいたあとに
この記憶が甦ってきたことで始めて
私はあの時悲しかったんだ！
と気づいた
感情を封印すると
頭で理論的に考えるのみ
となって
もはや機械のような状態
これでは何をしても何を手に入れても
満たされる
という感覚がない
だから
感じることで得られる
"幸せ"
に到達できるはずもない
だからまず先にしっかりと
自分の五感
を感じ取り寄り添える自分でいること
自分の感覚を信じられる自分でいること
これがどれほど大事なことか
を人体実験しながら学んだ気がしている
決して勘違いしないで欲しいのは
過去何があったかを
１つ１つほじくりかえすことが大事なのではなく
あくまでも
自分の感情を封印したまま感じ取れていないとしたら
その滞りとなっている部分はどこか…
に気づいて
今の自分が適切な対処をすること
であって
過去の嫌な出来事を思い出して
悲劇にどっぷりつかることではない
私自身
感情が甦ってきた当時は
感情にものすごく振り回された自分がいて
それがしんどい
となった時期もあった
その感情とのつきあい方をカウンセリングで学び
ネガティブな感情だとしても
感じ取れる自分でいられることが
今はありがたいと思う
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