セルフカウンセリングは
頭であーだこーだと考えるのとは違い
まさに
自分と自分が会話をする
"ひらめくカード"
を使うと
何も無い状態で
セルフカウンセリングするよりも
格段にやりやすい
なんだけど…
先日
まだまだ自分との会話の仕方が甘かった
のを痛感
というのも
認定カードカウンセラー養成講座で
お世話になった
の公開カウンセリングに
ZOOM で参加
そして
私もカウンセリングを
してもらうことに
カードを引いた瞬間
「そうですよね～💦」
となる
自分の内側からの言葉に
ぐうの音も出なかったんだけど
さらに「おー！
」
」となったのが
心の中だけの会話じゃなくて
しっかり耳からも聞けるように
声に出して自分と会話をする
これが
より自分にしっくりくる言語化を
見つけやすくしてくれる
と
その違いを
明確に体感させてもらえたこと
自分と会話をする時にも
人に伝えたい言葉を考える時にも
言葉に出して耳からも聞きながらだと
違和感を見つけやすくなるし
言い換えないと気持ち悪く感じたり
聞いてみたらやっぱりこれは違うな
と気づけたりするので
これは
家の植物たちにだけ
話しかけてる場合じゃないわ
と痛感
自分にこそ
もっともっと丁寧に
言葉にも出して日々話しかけたり
言いたいことを聞いてあげたり
何かしてほしいことはないか確認したり
してあげよう
と
思えた
ひらめくカードカウンセリング
だいぶできてると思ってたけど
まだまだできることがあると気づけて
今回も受けて良かった～
公開カウンセリングなので
当然のことながら
その場にいる人全員が
カウンセリングを聞いている
これがまた
全員が応援しながら見守ってくれている
と感じられる
とっても温かい空間
みりわんさん
ご一緒していただいたみなさん
ありがとうございました
自分との対話が全くイメージできない…
という場合は
ひらめくカードカウンセリングを
是非お試しくださいね
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