数十年前
相談機関で働いていた時に関わっていた
ある不登校の子のお母さんが
身につけてしまっていた習慣があった
長期的に不登校になっていた子で
大変な状態が長かったので
やむを得ない状況ではあっただろう
と
私も不登校を経験した親なので
気持ちはよくわかる
そのお母さんが
強固に身につけてしまっていた習慣とは…
それは
どんなに事態が好転しても
何かしら不安を拾って
困った…と話を展開していく
悩みの習慣化
このお子さんが学校に行きだした直後の
面談でも
良かった話は全く無く
その時には
お隣の家の方から聞いた悩みを
「困った…」
と自分のことのように真剣に話し出した
だから
このお母さんにとっては
悩んでいるのが日常であり
そちらで安定している状態
そうなると
悩まなくなるのは変化
例え良い方向に向かうとしても
人は変化を嫌う習性があるので
その結果
自分でどこかから悩みを引っ張ってくる
という現象が起こる
ただ
それが習慣となってしまっているので
自分ではなかなか気づけない…
これ案外陥りがち…
「そんなこと言ったって
家族がこんな状況なんです！」
とか
「誰かに相談されたから…」
と背負い込んでいるとしたら
本当にそうやって背負うことが
自分のため
大切な人のため
相談してきた人のため
になっているのか…
そしてこれは本当に
自分が悩む必要がある問題なのか…
に自分で気づかないと
"悩みの習慣化"から
なかなか抜け出せない
そんな風に
悩みが習慣化している時に
無意識にしているのは
いい事探しの逆の
悪いこと探し…
無い
悲しい
苦しい
などの
ネガティブな方向に
常に意識が向いている状態
だから当然どんどんネガティブが
増えていく
そして
「困った
」
」といいながらも
それが安定した状態になってしまっている
楽しいから"いい事探し"をするのは
確かに楽
でも
何だかずっと苦しい…という時ほど
取り入れて欲しいのが
"いい事探し"
少しずつ日常の中の悪いことから
いい事に意識を向けるクセをつけて
悩む習慣から抜け出せるように
"いい事探し"
を習慣にしてみませんか？
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