上から言われがち…
雑に扱われる…
誰かの言いなりになってしまう…
そんな時には
ちょっと自分のパターンを見直す時！
人と関わる時に
こんなバランスを無意識のうちに
作り出していないかな…
と
振り返ってみませんか？
先に自分で自分を下げて相手を持ち上げたり
誰かを盲信してしまったり
周囲の人の気持ちを自分の気持ちより優先
そんな状況を作り出していませんか？
せっかくそこに気づいても
このバランスを変えたいのに
変化が怖くてできない
さらに
自分を下げたままの状態から
上げていく過程で出てくる罪悪感が
気持ち悪いし
悪いことをしているのかな…
と勘違いをしてしまい元に戻ってしまう
となりがち…
そうなるとせっかく
(この関係性を自分で作っちゃってたよね…)
または
(諦めて受け入れてちゃってたよね…)
と気づいたにも関わらず
現状を変えられず
モヤモヤし続けることに
気づいただけでは変えられない
自分を大切にするために
やり方をかえる？
やっぱりやめる？
変えるとしたらまずはどうする？
と自分に問いかけ
自分で選択する
変える選択をしたなら
ちょっとずつの積み重ねで
少しずつ見える景色が
変わっていきます
自分を下げて相手を持ち上げたり
自分の気持ちよりも周りを優先するのは
自己卑下
それをそのまま放置しているとしたら
自分が自分を尊重していない状態
自分が尊重されていない
大切にされていない
と感じるなら
自分が自分を下げたこのバランスで実は安定してしまっている
自分の優先順位を下げている
という現在地と
無意識にしてしまう行動パターンの何から変えていくか…
に意識を向けてみませんか？
自分が周りとどんなバランスでいるのかな…
どんな関係性を作り出しているのかな…
がわからない時には
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