筋肉を動かして伸び縮みさせることが、徐々に心を安定させることに繋がっていきます。
筋肉の伸び縮みに自律神経が関わっています。
自律神経は聞いたことのある方が多いと思います。
呼吸
体温の調節
血圧
など、自分の意思では自由に動かすことができない部分をコントロールしている神経です。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
それぞれにはこのような働きがあります。
交感神経
心と身体を緊張へ
興奮状態へ
副交感神経
心と身体をリラックスへ
筋肉が硬くなっている状態の時には、交感神経が活発に働いています。
硬い筋肉のまま放置してしまうと、交感神経が高まったままの状態が長期間続くことになります。
身体は緊張し、血流も悪くなり、冷え、さらに筋肉が硬くなるという悪循環になってしまいます。
あちこち身体の不調が出始めてしまいます。
深い部分の筋肉までしっかり動かして伸びたり縮んだりを繰り返すことで、交感神経と副交感神経どちらも刺激されます。
筋肉の伸び縮みで交感神経と副交感神経がバランスよく働くようになります。
硬いままで動かさないままではバランスが崩れたままです。
この交感神経と副交感神経のバランスの安定で、不眠や不安感などが解消され、心の状態が穏やかに安定していきます。
硬くなった深部の筋肉を自分の力で動かすには、ヨガに代表されるような深部の筋肉を動かすストレッチが有効です。
それでは動かすのが大変なほど硬くなっている場合は、深層筋肉までアプローチする足圧深層リンパセラピーを是非お試しください。
身体と心の緩みを体感していただけると思います。
足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
深層筋肉を柔軟にし、老廃物が溜まりやすい深層リンパの流れを
良くすることで不調を改善することにつながります。
揉み返しない、究極のデトックス方法です。
繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけます。
＜こんな方にオススメ＞
･運動不足の方
･筋力アップしたい方
･基礎代謝を上げたい方
･腰痛、肩こりでお悩みの方
･疲労がたまっている方
<MENU>
基本全身フルコース（120分） 11,000円
下半身&背中（90分） 8,000円
下半身(60分) 5,500円
初回お試し(120分) 9,000円
お得な回数券の販売もあります
・回数券(30分×10) 25,000円
・回数券(60分×10) 45,000円
※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、
特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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