今日はヨガに行ってきました。
先生はとにかく色々な所に新しいことを学びに行く方です。
そして、速攻でアウトプットして、新しいやり方をどんどん体験させてくださいます。
みんなの反応を聞き、さらに改善し、また良いものがあればそちらも取り入れてやってみるという、柔軟かつパワフルな先生です。
そして今日は三連休で先生が大阪まで行き、学んで来られたことを伝えてくださったのですが、また今までとはガラッと違う内容でした。
身体のコリや滞りだけではなく、心の面の滞りを取ることも意識したものでした。
声を出しながら流れるように動くことや、１人では難しいポーズも全員で円になって両隣の人の力を借りながらだとできるということを体験しました。
また、ポーズではなくワークで、2人1組で5分間、１人が自分の好きなことをひとつずつ言葉に出して言い、もう１人は｢○○さん、好きなことは何ですか？｣と聞き、１つ聞く度に｢ありがとうございます｣だけでコメントはしないというワークをしました。
不思議なことに、相手の人の好きなことをたくさん聞いていくうちに、(わかる！)と思ったり、(なるほど！)と思ったり、聞いてる私まで楽しい気持ちになりました。
そして、自分の好きなことを5分も言い続けるなんて無理かと思いましたが、意外にも出てくるもので、そんな風に好きなことを口に出して言っていると、自然と気持ちがどんどん明るくなるのを感じました。
好きなことを口に出して言うことで、自分の心のコップがネガティブではなく、ポジティブで満たされていくそうです。
何てことはないようなことでも、自分で好きで選んでやっていることだったんだと再認識することもたくさんありました。
何気ないことは、無意識にやってしまうと何の感情も湧かず、結局何もしなかったような感覚になりがちです。
でも、何気ないことも自分が好きで選んでやっていると意識するだけで気持ちがこんなに変わるのだと、意識することの大事さを感じました。
今日はそんなに身体をたくさん動かしたわけではないのに、終わる頃には身体がポッかポカで全身が軽くなっていました。
参加されていた方たちも、みなさん終わる頃には笑顔で、暑い暑いと言ってる方もわたしだけではありませんでした。
心と身体が繋がっているということを改めて体感できました。
足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
深層筋肉を柔軟にし、老廃物が溜まりやすい深層リンパの流れを
良くすることで不調を改善することにつながります。
揉み返しない、究極のデトックス方法です。
繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけます。
＜こんな方にオススメ＞
･運動不足の方
･筋力アップしたい方
･基礎代謝を上げたい方
･腰痛、肩こりでお悩みの方
･疲労がたまっている方
<MENU> ※10月から11月まで1,000円引きで体験していただけます。
基本全身フルコース（120分） 11,000円
下半身&背中（90分） 8,000円
下半身（60分） 5,500円
初回お試し(120分) 9,000円
お得な回数券の販売もあります
・回数券(30分×10) 25,000円
・回数券(60分×10) 45,000円
※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、
特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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