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08Apr
- 一応でけた(^^)紹介できる、オリジナル中華醬
  訪問有り難うございます。第一回、料理ブログ。仮で、お願いします😅えっとですね。意外と、私、料理するんです。はい。得意料理は、ジャージャー麺です。物さえあれば一応、おいすく作れはします😅さてさて、今日は1発目。家庭でも作れる中華醬です。あくまでも、例ですから、自分オリジナルの醬をつくってみてください。まず、味噌市販の味噌でっす。次に醤油。メーカーは、なんでも良い。そして、これ。甘酒。これがおススメです。次に砂糖この上の画像、左の白いのは、塩です。これは、失敗した時の画像です。ですので、砂糖のみです。結構いれます。塩は絶対に‼️入れたらあきまへん😑次に、山椒と七味この容器の中、黒いですが、既に山椒と七味混ざってる状態です。次に、ごま油あまり入れすぎないように次に、生姜とニンニクたーーーっぷりいれちゃいましょう😆💕そして、黒胡椒に食べるラー油です。最後に鷹の爪と。以上です。ですが、私、八角を持っていまして、ミルで、細かくしてほんの少し入れています。八角入れると、すっごく中華っぽい匂いします。これさえあれば、色々と調理に使えます。そして、甘酒と味噌と薬味が入っているので、健康に良いです。甘酒は、「飲む美容液」とも言われているぐらいですから✨☺️これから、甜麺醤風にしたければ、みりんやさらに、砂糖を加えて甘みを出したり、麻婆とかに使いたいなら、ここから、オイスターや甘口の焼肉のタレなんか混ぜると、良いですよ。私は、小海老を粉末にしてまぜたりします。そうすると、色々なバリエーションの料理ができて、更に、健康でヘルシー中華醬になりますよ✨豚汁にするとか、ほうとうにするとか、魚の中華風煮付け、焼き茄子酢味噌和にもなるので、是非是非参考にしてください。今日朝から、今まで(28:38)・・・もう、昨日か😅色々と動きっぱなしで、掃除(大掃除に近かった)とか衣替えとか💦あっという間まだまだ、色々と変えたいもの、処分したいもの沢山ありますが、もう寝たい。次は、ちゃんと料理書きます。次回かは、わかりませんが。最後まで、読んで頂きまして有り難うございます。最幸✨
07Apr
- 信用金庫のCM
  訪問有り難うございます。しんきん刑事/ゼロネットサービス篇youtu.be/KU6rPbKqDdEしんきん刑事/事業承継篇youtu.be/_QpjIG-hXXw刑事役(通称)タビで、出演しています。よろしくお願いします。
03Apr
- 衰える理由
  訪問有り難うございます。今、コロナの影響で、自粛しなければいけないのは、百も承知の上ですが、1人での自主練では限界があるのは、私達の志事は、「交流」があり、「交流」が身近にあり「交流」するから心が動くものです。それには、玉三郎さんが言っている感受、浸透、反応です。ブログ記事「保存用に」https://ameblo.jp/hiro32boy/entry-12583841636.htmlそれには、訓練が必要です。そう、私達の訓練は「交流」なんです。交流があるから、好きな人も楽しい人も現れ、また、その逆の人も自分自身から現れる者です。それを、ご理解頂ければ幸いです。この前、殺陣のWSに行きました。やはり、日本人俳優として、殺陣は触れていたい。身近でありたいと思っています。先月、1年ぶりに、いつもお世話になっている方の教室に参加し、正眼の構えが、3分ももたなくなっている自分がいる。こりゃああかん。毎日ではありませんが、時間がある時に、やれる時に正眼の構えをする。しかし、未だに、3分間もたない。これが、衰えなのか？でも、私は違うと思う。衰えはするが、感覚的なモノは、養われるモノだ。おそらく、私は、今の生活習慣・状況が過去より「衰え」ているからでは？と思いました。そうやって過去を振り返ると、思い当たる所がいくつかあります。そうか、先ずは、これを改めて修正しよう✨そこからだ。それも、踏まえて、今から修正をしようと思います。今の生活習慣・状況のいい所は、継続して、悪い所は、修正。先ず、ここからやろう。後、私の中で、一つの教訓が産まれました。「あらゆる生き物は、結果に焦ってしまい、焦る生き物だ。焦るから結果が変わらない。焦っても何もしないのは、怠け者。決して、愚か者ではない。」うん、戒めつつフォローする。これだな。焦らず今を、修正して行こう。そうすれば、決して、衰える事はない筈。最後まで、読んで頂きまして、ありがとうございます。最幸✨
- 保存用②
  まだまだ、未熟者だと、真摯に受け止めて。
21Mar
- 保存用に
  訪問有り難うございます。ただ、歴史に残したかっただけですので😊https://www.tamasaburo-bando.com/acting後で、読みます。
19Mar
- 出来事出来事
  訪問有り難うございます。3月です。早いです。凄く早い。さてさて、私の今までの出来事は？最近、後輩(友)と呑む機会が多く、久しぶりに演技の話をしたりで。そして、居酒屋で、書道パフォーマーの方に出会い書いて貰いました。1行1行の頭の文字を上から読んでいくと「そごうひろあき」となっていますのよ😊左手前から、神崎真司、宮崎雄次右奥、大渡佑紀お互いに切磋琢磨演技を語る会✨別名　未熟者の語る会事務所仲間とLINEグループを作り、今月頭に第一回を行いました。演技やお芝居に関して中途半端に変人な方は、ご参加頂けます😁入るには、審査が必要です😁😁やっと行けました煮干しラーメン「凪」五反田店✨凪は、五反田店が1番美味いと周りが言っていましたので、如何なもんかと。五反田周辺のラーメン屋さんは、脂が多い。あの喜多方ラーメン「坂内」も、どの店舗よりも、脂の量が多い。うん、バランス感は最高💕✨大変美味しかったです。1年振り振りに、殺陣を習いに。2時間なのに、下半身パンパン。ああ、なまってた。あかん。親友のバーに。久しぶりに行けて、癒されました☺️トルコライスの店。大きなお皿にライスとキャベツは、おやくそくで、あとは、色々と選ぶみたい。こんなの毎日食べてたら、身体デカくなりますわ。後輩に勧められて読んでます。面白い✨まだ、途中ですが、面白い。理系の大学出身ですが、もの凄くわかるし、そうでない方も、もの凄く読みやすいと思います。私、美術の成績が1でした。ですが、やはり、絵は上手くなりたい上に、絵が描きたくなりました。後輩に勧められて、早速練習です。約半年振りのサバゲー。そして初めてのフィールド『ブレイブポイントお台場店』https://odaiba.brave-point.jp/仲良くさせて頂いているシナリオライターさんからのお誘いで、行きました。はぁ楽しい✨✨✨💕💕💕こんなに楽しかったの久々かも☺️また、行きたいプレイしたい。他にも、英語のヒアリング。3月末まで、俳優スクールで講師と充実したLIFEを送っております。今年、私本厄なんですが、なんかそんな感じが一切しません。日々感謝です。笑顔と感謝を大事に地道に行こうと思います。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨成幸✨良幸✨
17Feb
- アホな検証を8ヵ月
  訪問有り難うございます。私、日頃から検証する事が大好きでして、何を今までしてたかといいますと冷蔵庫がない生活です。遡る事、去年の8月ご好意で頂きました冷蔵庫、冷凍スペースの霜を取っていましたら、傷つけてしまい、全く冷えなくなり、結果壊してしまいました。あの時は、申し訳なさで胸がいっぱいでした(Hさん申し訳ありません)泣く泣く、リサイクルセンターに引き取って貰いさてどうしようと・・・そこで、思ったのが冷蔵庫のない生活をどこまで行けるか検証してみよー😊8月の暑い中、早速始めてみました。始めの2ヵ月は、ドキドキしながら、続けていましたが、3ヵ月目からキツくなり、今年の1月下旬に大きな病院に行く事になってしまいました。冷蔵庫がない理由だけじゃないですけどね。色々とあって😁こりゃあ無理だ💦ギブアップ🏳そして、先週買いました。冷蔵庫✨45L1人暮らしな為、これぐらいで充分。引っ越しをした際、お知り合いから、150Lぐらい？少し古めの冷蔵庫を貰い、快適でしたが、俳優事務所に入ってから忙しくなり、中のモノを腐らせてしまう日々を過ごしていましたので、デカく無くていいやと・・・意外と私、料理するので、自分が食べたいモノを作る事ができなくて、悶々としていました。やはり、なんでしょ。物事、溜め込んでは駄目ですね。例え冷蔵庫でも、物は腐る。それは、人も同じな訳で・・・😅なので、これからは、どんどん手料理して行きまーす😁😁😁✨今度、雑漢手料理ブログ書くか😁最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
03Feb
- 教え方にも色々ある。教えるというより・・・
  訪問有り難うございます。今年になって新しい動きがありました。僭越ながら、ただいま、3月まで、俳優スクールで講師を務めさせて頂いております。何処は内緒です。有り難いお話を頂いて、本当に感謝おります。私が教えているのは、「演技」であって「演技」ではない事を教えています。🤔❓ですよね。むしろ、体験させてるに近いですが、その内容をいうと「葛藤」「衝動」「衝動の浮き沈み、強弱」「実感と共感」「設定・目的からの自由と不自由(障害)」「見る聞く」「影響からくる負荷」こういった事です。しかし、これをいっぺんにわかって貰うのは難しい。一個一個やって行くしかないんです。地道に地道に因みに、負荷ってね特に③「力学的・電気的エネルギー」を「あらゆる事柄・出来事(他人の行動、状況・環境、自分の過去と今、すなわち"時"」とするとこんな文章になります。あらゆる事柄・出来事を受け取り、消費するもの。また、消費される量どうでしょう？消費が分かりづらいですかね？あらゆる事柄・出来事を受け取り、(本人が)行動するもの、また、行動させる衝動レベルこんな感じですね。あ、「例えば・・・」からも変えるなら例えば、自我における身体、体感における抵抗となりますかね・・・・はい・・・少し解説が入れますが、消費される量、行動させる衝動レベルは何といっても、受け取り方(軽いのか、重いのか、はたまた・・・)による。だから、人による〜〜〜になるんです。なってしまうのが現実。それが、人の個性ですから。レッスン(練習、稽古)というよりトレーニング、もしくは、エクササイズそう、訓練です。俳優としての自己啓発トレーニングと言ってもいいかもしれません。人それぞれ、響く言葉が違うし、本人達が「これか❗️✨」と気づくのも様々。例え、気付いたとしても、その瞬間体験・体感しただけで、忘れてしまったり、その気付いたことを「行おう」としてしまう。「行う」とか「やろう」としてしまうのが、実は、マイナスになってしまう事があるからなんです。「(やってる)つもり演技」になってしまう。ここが、うーむ😫😫😫となる所。だから、少しずつ、ベビーステップでやって行くしかない。3歩進んで2歩下がるです。ズンズン、前進んで行くような、レッスンやエクササイズもありますが、私は、振り返る事も大事にしています。一個一個確認していくように。受講生の方々が、受けて良かったと思えて貰えたら幸いです。これからも、精進します。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
21Jan
- 読みたくなってきた。やはり知りたい。
  訪問有り難うございます。ついこの間、歩く事も立つことも困難になる程、体調を崩しどうなってるんだ？今自分の身体？と思うぐらいから、思いのほか体調が良くなっている十河宏明です。本当に、震えました。今は、大丈夫です。多分。今年に入ってから、映画を13本観ました。映画館は、スターウォーズ9あとは、レンタルです。そのレンタル中で後、過去に観たけど、見返した映画パッションは、キリストのお話で上2つの作品は、聖書(旧約と新約)を絡ませてるお話でした。特に、マザーは本当に。しかし、私聖書を詳しく読んでいません。昔、初ミュージカルで、神父の役を頂いた時、聖書をプレゼントしてくださいました。ざっと読むのにも、時間がかかる厚さでしたが、今思うと最後まで頑張って読むべきだったかもしれません。いい機会ですし、ちゃんと読んでみようと思います。色々と芸術作品でも知らないとわからなかったり、知識があった上だとより楽しめたりします。たとえば、このスターウォーズとか。簡単な所から行くと、ジェダイとシス。ジェダイは、日本語の「時代」がジェダイになっており、シスは「死す」からきています。何故、シスが死すなのか・・・シス側は、ストームトルーパーやベイダー、カイロ・レンや甲冑の様な格好をしていますよね。要は武士を表していて、武士は侍は、15歳に刀を授かるのですが、武士になる儀式が「切腹」の所作(流派によって違うようですが・・・)を習うのです。その切腹を習った時点で、命を経つ、命は本人のものではなくなるという意味を持ち武士は「死を齎される」武士は「死に行く」為に歩むと云われている所から、死す「シス」と表しています。しかし・・・と、スターウォーズの話になると長くなってしまうので、ここでやめます😁色々と知っていると、違う角度で物事見る事や感じられる事もあったりするので、損はない。知らない方がいい事もあったりしますが、私は知りたいので、俳優として、色々と調べて行きたいと思います。とりあえず、カナダに行きたいので、英語勉強します。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
25Nov
- 本日放送の逆転人生
  訪問有り難うございます。今夜、22時〜NHK 逆転人生「現役社員が語る！内部通報の悪夢上司達との1000日戦争」　濱田正晴(さん) 役で、出演しております。実際あったお話を是非、観てください。事実は小説よりも奇なりhttps://www4.nhk.or.jp/gyakuten-j/御贔屓の程、よろしくお願い致します。