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03Dec
- 旅①
  訪問有り難うございます。無茶苦茶久しぶりのブログです。皆様如何お過ごしでしょうか？私は、私なりに楽しくやっております。さてさて、今年も2020年、令和2年大詰めですね。悔いのない月にしたいものです。この前、休暇を貰って1泊2日の旅行に出かけました。初日のメインは下の賀茂神社です。【異世界への入り口】京都の穴場スポット② : A secret spot in Kyoto（Kyoto, Japan）京北に位置するパワースポットとしても有名な賀茂神社を散策いたしました。京北の大自然と小鳥の大合唱が印象的でした。【Walking around Kamo-jinja Shrine and Keihoku-cho Area】 Located in the northwestern part of Kyoto ci...youtu.beここに行こうと思い京都へ新幹線で駅弁を食べる。やはり、旅は駅弁でしょ。謳い文句に惹かれて買っちゃいました。販売員の女性が呼び込みで「芸能人の方にも大人気です」と言っていたので、私も😁✨そして、車両販売でアイス購入。「氷っていますので、少し置いてから食べてください」と言われたので駅二つ分待ちました😅本当に、カチコチだったんで・・・京都に到着後、墓参りに京都には、昔、後輩でもあり友達でもあり弟ようであったヤツがいます。まずはそこに行きました。墓の前で沢山話しました。側から見ると危ないヤツ。そこから、車をレンタルしていざ目的地へしかし、私は普段車を運転しません。めちゃくちゃ怖い・・・辿り着けるのか？と思っていましたが何とか到着。ああ、怖。上記の動画でもあった山道を登って行きます。そこへん⁉️😳ん⁉️ん⁉️何‼️嘘😦動画になかったじゃん。マジか・・・怖・・・・せっかく来たから中へとにかく、何か声出しながら進みました。するとこれが賀茂神社。有り難くお参りさせて頂きました。戻りは、苔が凄く綺麗でした。そして、ホテルへ向かいましたが、最短距離を使わずなるべく広い道路で向かいました。今回は、ここまで。旅②をお楽しみ最後まで、読んで頂きまして有り難うございます。最幸✨
30Oct
- 保存用③
  https://youtu.be/4dsKnNugOw0アン・ハサウェイ＆ロバート・デ・ニーロ「共演して学んだこと」。｜The And | VOGUE JAPANアン・ハサウェイとロバート・デ・ニーロ、『マイ・インターン』で共演した2人が映画について、演技について、お互いへの本音を語り合う。スクリーンでは見られない素顔の2人にフォーカスした。 #TheAndふたりの本音 Connect with Vogue Japan Online: http://www.vogue.c...youtu.be
22Sep
- 5年以上振りの旅行。その4
  訪問有り難うございます。まだまだ、富士サファリの話は続きます。41のおっさんポニーに乗る。60キロ以下までなら、OKという事だったので、背中に跨らせていただきました。有り難うね。事務所のメンバーに、お土産に買いましたー😊まだ、持って行ってない。富士サファリは、17時まで。堪能しました。御殿場駅近くにあるラーメン屋が気になり、3人で入る。お店オススメの塩ワンタンを食す。美味す💕✨もうね。水からして違うのが一目瞭然✨やはり、旅の終わりは温泉で締めたいと、意見が合致し、熱海に行く事に。熱海に大江戸温泉を発見。熱海で大江戸😅まっいっか。もうね。疲れが飛びましたよ。帰りに電車の中でおビール。やはり、限定品でしょ。他のメンバーと東京駅で合流し、無事何もなく、18切符の旅、沼津編終了しました。また、旅行行きたいですね。あ、そうだ。おまけ特急車で記念撮影。乗る事滅多にないし。手前:竹垣綾香、後ろ:手塚理恵2人も記念撮影。新宿行きを入れるの忘れた😭この2人は、夕刊フジイメージガール2021の候補生です。皆様、応援よろしくお願い致します。以上で、４回にわたり、旅ブログ終了です。また、俳優業を邁進して行きます。最後まで読んで頂きまして、本当にありがとうございます。最幸💕✨
19Aug
- ご報告とお願いがございます
  訪問有り難うございます。この度、ザ・テレビジョンさんのWEBサイト・タレント名鑑に私の芸歴が掲載されました。本当に有り難うございます。https://talent.thetv.jp/person/2000048109/十河宏明（そごうひろあき）のプロフィール・画像・出演スケジュール|【スタスケ】（2000048109）十河宏明（そごうひろあき） … 東京都出身。1979-02-05生まれ。みずがめ座。主な出演作、テレビ：NHK 逆転人生「現役社員が語る！内部通報の悪夢　上司達との1000日戦争」濱田正晴役、NHK 逆転人生「逆転裁判！警...talent.thetv.jp7月31日のブログに、私は俳優じゃなくてもいいのではないか？という内容を書いていたのに、周りには私の気付かない所で動いているモノが本当にあるんだな。と実感している所です。わからない。人生何が起きるか😁そして、お願いとは？ですがサイトにアクセスして頂きましたら下にスクロールして頂くとこの「MYスターに登録」とあります。こちらをクリック・押して頂きたいです。折り返しの連絡やお知らせ等は来ませんのでご安心ください。こちらの閲覧に紹介されるようになると思います。お志事の依頼も増えると思います。ですので、是非皆様のご協力をお願い致します🙇最後まで、読んで頂きまして、本当に有り難うございます。最幸✨
09Aug
- 疑問から始まる。検証し、見つめる。
  訪問有り難うございます。最近、有り難い事に、少しずつではありますが、撮影案件・ADの機会が増えてドキドキ・ワクワクな生活です。少しでも自分を変化・進化・成長をしたい。少しでもいいから、1mmでもいいから。それで、こんな本を買ってみました。こちらです。最近、演技を教える機会を貰って頂いています。つくづく教えていると、私も教えさせて頂いており、感謝が耐えないです。だからこそ、何かないと思いこちらを読んでいます。そして、こちらに書いてある事(第1章)を自分なりに為してみました。ハリウッド式演技を少し活用しつつ、私なりにやってみましたら、何と驚き‼️ 意外なところが原因だった事がわかりました。その原因は、頭の中でビジュアル化され更にそれが強調されるかのように、表れました。呼吸がしずらくなり、右腕の肩と肘が硬直。左足首から下が痺れ始める。そうだったのね。これが、原因だったんだ。振り返ってみたら、思い当たる所が更にビジュアル化してやってくる。とにかく、そのビジュアル化を受け入れて、独り言のように呟き続ける。私自身が、楽になって行くように、とにかく呟きを繰り返す。心体から「音」(声)を出し続けてみました。心体が落ち着くまで、身体と脳が一体するようにイメージして続けました。うん、面白い✨✨✨✨✨✨✨✨ これは、面白いぞ。兎に角、暫くこの本の中身を検証して行こうと思います。また、このブレインスポッティングについて書きますね。最後まで、読んでいただきまして、有り難うございます。最幸✨
31Jul
- 新たな分岐点に来ているのでしょう
  訪問有り難うございます。ご無沙汰しております。7月ラストの日、そして、今年も後4ヶ月になりました。さてさて、久しぶりのブログですが私今の俳優業を見直しています。実は、先月にあるきっかけがあり、ふと思いまして俳優じゃなくてもいいような気がしてきました。生き方がですけど・・・・・俳優辞めるかぁと、前向きに考えた先月。俳優を続けながら、俳優業界に関わる事でもいいなぁと、前向きに考えた先月。演技より、裏方。ティーチング・コーチング・トレーナーをしている方が楽しいなぁ。と、前向きに考えた先月。全く別の事もいいなぁ、でも、人が関わる事がいいなぁと、前向きに考えた先月。とにかく、人の心や感情・表現に関わっている事の志事で何かないかなぁと考えた先月。揺れうごいた先月。そして、今、答えを出したくて動いています。うん、なんか楽しい。今。理屈じゃなく、今無茶苦茶楽しい。演技は好きだけど、楽しさをあまり感じない。どっちかっていうと、サポートや手助けしている方が楽しいんだよね。好きを選ぶか、楽しいを選ぶか、それが問題だ。揺れ動いています。しかし、色々と意見があります。ほんと。「絶対俳優がいい」「両方やればいいじゃん」「サポートが向いてるよ」「別の仕事の方が絶対にいい」などなど・・・当たり前ですが、有り難い事に様々な意見や感想・アドバイスをしてくださってます。皆さま有り難うございます。なので、来年からの動きをもう決めました。早くね‼️って思うかもしれませんが、とりあえず決めとかんと後悔しそうなので決めました。自分の人生だし。今、答えを出したくて動いてはいますが、意図的に動く、目的をつくって動く事は充実感あります。明日がどうなってるかわからない日々です。楽しい。周りが理解してくださってて、有り難い日々です。なので、目的を持って進んでたら、いつの間にか答えが出たとなっていると思いますので、末永くよろしくお願い致します。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
14Jun
- 小学生からやり直せぇって、これは正しかった。
  訪問有り難うございます。暑くなってきましたね。暑いのは苦手なんですが心は熱いですwさてさて只今、私「勉強」にハマっています。きっかけはこの本を読んだからです。この本の中にRST(リーディングスキルテスト)が数問載っていたのでやってみました。特にこれ。この設問。皆さんもやってみてください。時間をかけて、答えたら3つとも正解しました。おそらく、30分ぐらい考えたかな？😅この本のいいたい事はAIは人間を超える日はきません。ですが・・・・・・・・ネタバレになるのでここまでで😜私もその一人俳優なのに・・・・30分もかかってやっとなんて・・・この著者の新井紀子さんが考えたRSTは、色々と賛否両論があるみたいです。中に「ただひっかけ問題じゃないか」「答えも解説も納得がいかない」と声を上げている方も多いようです。ですが、私はこのように思います。そこを読み取るテストでしょうが・・・解説に納得がいかないって事は、読解力がかけてるって事を自でいってる事に気づかないのかな？😅後、日本人が日本語を母国語にして話したり聞いたりしてコミュニケーション取っているのに、騙したも納得いかないもないでしょ？「日本語」を使っている人間が💦と私は思います。読解力は想像力に直結するもの。やはり、俳優たる者なくてはならない能力なのではないでしょうか？私は、子供頃、国語が嫌いで全然駄目でした。本を読むのも嫌いでした。小学生の時、国語のテストはいつも30点、たまに数点を取っていました。馬鹿でしょ〜😅国語テスト自体が理解できなかったですよね。例が出せないので言葉で説明すると、だいたいB4サイズの用紙に上半分が教科書に載っている作品の抜粋された部分が載っており、下半分は問題。作品側に、「①＿＿＿」が記されていて、「この部分を指している事を30字以内に答えなさい。」というような問題があったりして、その「意味」が全く理解ができない子供でした。国語テストの答え方・意味がわかるようになったのは、小学5年生から。でも、算数は好きでした。それが高じて理系の大学に入る事ができたんだと思います。しかし、俳優は台本・脚本があり活字ありきな職種「数字」の世界ではありません(数学科だったんでね・・・)ですので、読解力を身に付けるにはどうしたらいいんだろうと考えました。そして小学校からやり直そうに到った訳です。41歳のおっさんが小学校に再入学する訳にはいかないし、タイムスリップなんてできやしない。ですので、この本を買いました。今も勉強しているんですが間違えちゃうんですよこれが😅あれ〜〜〜❗️❗️❗️❗️❗️俺、小学生4年生の問題も間違えるの〜〜〜😱スッゲェ〜いい事書いてある✨✨✨子供時、このように教わっていたら今頃違っていたんじゃないかと思うぐらいジーンと来ている私がいる😂ああああ、楽しい🥰ホントに楽しい。そして、勉強してまだ7日ですが、本の読み方が変わってきました。この子達と同じでした。ちょっと前までは。今、解消されそうです。ホントに。映画にもなりましたね。実際読みました。この本も同じ事を本人にやらせているんですよね。小学生の勉強から始めさせたんです。過去の私のブログにも書いている事ですが、何事も「方」の「工夫」だと私は思います。「勉強の仕方」「比べ方」「頑張り方」「考え方」などなど。後、少し前に斎藤一人さんの本【「素直さ」こそ最強の武器である】に書いてあったこれは、本当に身に染みました。年を取っても成長はできる。今からでも遅くはない。いつでも変われる。改良していけばいいんだって。だから、自分自身を改良しようと思い小学校の勉強、特に国語をやり直そうと思ったんです。41歳にして、小学生4年の勉強からやり直す。熱いでしょ😁😁😁そして、タイトルに書いている事ですが、若い時に色んな大人達に言われた事です。学校の先生、習字の先生、そこらへんにいるおじさん、おばさんにも言われた事があります。今、教師はそういう事を生徒に言ってはならない窮屈な職種ではないでしょうか？「てめぇ馬鹿か！小学生からやり直せ」当時言われてた私は、ショックで怒りがこみ上げ、悔しくて仕方がありませんでした。それに乗じて同級生からもいじめられた事もある。人生の先輩方や同い年は酷い人しかいない。と思っていました。しかし、それは違いました。彼らは、正しい。本当に正しい事を教えていたよ。でも、今はそんな事を言ったら、パワハラだの暴言だの誹謗中傷だの言われる。息苦しい時代になったもんですね。昔は良かったと思う先輩方がいてもおかしくない。ですが、時は流れているし、変わるのは当然の事。生きる為には、常に工夫をしなければならないと思います。何事にもね。そして、私は現在、俳優業に関して考え方が変わってきました。最近、色んな事があり、そんな中俳優じゃなくていいんじゃなかろうか？まで、考え方が変わって来ています。その答えを最低でも今年中までには出したい。コロナの影響もあって撮影には全く行けてないですが、そんなことより勉強が楽しくてしょうがない✨暇ないです。ホント。これからも、進化を続けて行きたいと思います。久々のブログはつい長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂きまして、本当に有り難うございます。最幸✨次回もまた読んでくださいね😊
06May
- ただの「酢」に飽きたわたしは・・・
  訪問有り難うございます。さてさて、自粛中で1人暮らしもあり、なんやかんやで時間がない私ですが、今日は私なりのお酢の工夫です。万能酢といいましょう。まず醤油入れ48gとして、書きます。昆布、小さく切って、3欠片。容器の大きさによって、調整してください。にんにく、一欠片鷹の爪(唐辛子)一個穀物酢純米酢でもいいのですが、こちらの方が味が膨よかになるのでオススメします。約1時間ぐらいしたら、昆布がふやけてきます。出汁が出てる証拠。万能酢の出来上がり。ラーメンにも、餃子にも、韓国海苔と卵ご飯や、味噌汁に軽く入れても、いつもと違う味が楽しめます。そして、何より。この中に入っている「にんにく一欠片」が美味い。長くにんにくは酢につけてあると、青緑色に変色してきますが、食べらます。何回も食べているので、身体には大丈夫だと思います。現ににんにくの酢漬けという料理があるぐらいですから問題ないです。付け足しで、にんにくの酢漬けは、この昆布と鷹の爪爪で充分ですし、そこに醤油を出しても良し👍味噌を足してもよし、私が作ったオリジナル中華醬につけても最高です。オリジナル中華醬の記事https://ameblo.jp/hiro32boy/entry-12588069432.html酒の摘みに持ってこいですよ😁😁😁酢は、殺菌作用があるので、身体の中を綺麗にしてくれますよ。まだまだ、自粛・・・延長になりましたが、やはり、心が荒れ始めている人達が現れ始めていますね。自分がそういう人間にならないように、気を付けます。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
29Apr
- 医者にも褒められた納豆の食べ方
  訪問有り難うございます。皆さん、お元気ですか？コロナ状況の中、如何お過ごしでしょうか？今は、辛抱の時です。不要不急のお出かけは控えましょう。と言っても、生きていますから出かけたりしてしまうと思いますが、今できる最善を尽くして生活しましょう。さてさて、今日は、私がほぼ毎日食べている納豆の食べ方です。美味さより、健康重視。しかし、食べるからには美味しく食べたい。されど、健康レシピです。以前、冷蔵庫が8ヶ月ない生活を送る前ですが、「こんな、自分が・・・良くわからない」https://ameblo.jp/hiro32boy/entry-12502708003.html「アホな検証を8ヶ月」https://ameblo.jp/hiro32boy/entry-12576196239.html健康診断の際、身体に全く問題がないと褒められ、どんな食事を取っているのかと、聞かれまして、納豆の食べ方を説明した所「それは、完璧な食べ方です✨✨✨」と褒められました。なので、私がどのようにして食べているかをご紹介します。決して、逆立ちして食べている訳ではありません。・・・・・・まず💦納豆まぁ、なんでもいいと思います。そして、下記のモノを混ぜます。キムチキムチを混ぜると、納豆菌倍増し、さらにアミノ酸が増えます。刻み玉ねぎ血液サラサラ、切ってすぐ使うより、切りおきして使うと良いでしょう。めかぶえ！と思うかもしれませんが、これ。でも、イチおすすめはこちらこちらの3種入っているモノは、本当におすすめです。卵すりごま私は、白と黒のミックスにしています。鰹節(削り節)これを、器に全部入れて、混ぜる混ぜる、かき回すかき回す。粘り気・弾力・重量感が半端ないです。味が薄いなと思ったら、パック納豆に付いているタレを1つたすだけで充分な味になります。そして、これぐらい豊富に混ぜると、ボリュームも多くて腹持ちも良い。後、茶碗一杯のご飯があれば、お腹一杯になります。これで、味噌汁・お吸い物があったら更にいいです。これで、健康な身体になる事間違いなし。ですが、バランスの良い食事はしましょう。出来るだけ。私が、意識している食事は善玉菌・悪玉菌食事と野菜です。善玉菌は、発酵物悪玉菌は、魚系です。通常の人より、善玉菌と悪玉菌が2.5倍あると言われました。バランスよく多くあるといいみたいです。他にも、野菜系は血液を良くするので、野菜も取りましょう。後は、身体を酸化させないような、食事をすると良いですよ。自分オリジナル健康納豆を模索してみてください。今日はここまで。最後まで、読んで頂きまして、有り難うございます。最幸✨
08Apr
- 一応でけた(^^)紹介できる、オリジナル中華醬
  訪問有り難うございます。第一回、料理ブログ。仮で、お願いします😅えっとですね。意外と、私、料理するんです。はい。得意料理は、ジャージャー麺です。物さえあれば一応、おいすく作れはします😅さてさて、今日は1発目。家庭でも作れる中華醬です。あくまでも、例ですから、自分オリジナルの醬をつくってみてください。まず、味噌市販の味噌でっす。次に醤油。メーカーは、なんでも良い。そして、これ。甘酒。これがおススメです。次に砂糖この上の画像、左の白いのは、塩です。これは、失敗した時の画像です。ですので、砂糖のみです。結構いれます。塩は絶対に‼️入れたらあきまへん😑次に、山椒と七味この容器の中、黒いですが、既に山椒と七味混ざってる状態です。次に、ごま油あまり入れすぎないように次に、生姜とニンニクたーーーっぷりいれちゃいましょう😆💕そして、黒胡椒に食べるラー油です。最後に鷹の爪と。以上です。ですが、私、八角を持っていまして、ミルで、細かくしてほんの少し入れています。八角入れると、すっごく中華っぽい匂いします。これさえあれば、色々と調理に使えます。そして、甘酒と味噌と薬味が入っているので、健康に良いです。甘酒は、「飲む美容液」とも言われているぐらいですから✨☺️これから、甜麺醤風にしたければ、みりんやさらに、砂糖を加えて甘みを出したり、麻婆とかに使いたいなら、ここから、オイスターや甘口の焼肉のタレなんか混ぜると、良いですよ。私は、小海老を粉末にしてまぜたりします。そうすると、色々なバリエーションの料理ができて、更に、健康でヘルシー中華醬になりますよ✨豚汁にするとか、ほうとうにするとか、魚の中華風煮付け、焼き茄子酢味噌和にもなるので、是非是非参考にしてください。今日朝から、今まで(28:38)・・・もう、昨日か😅色々と動きっぱなしで、掃除(大掃除に近かった)とか衣替えとか💦あっという間まだまだ、色々と変えたいもの、処分したいもの沢山ありますが、もう寝たい。次は、ちゃんと料理書きます。次回かは、わかりませんが。最後まで、読んで頂きまして有り難うございます。最幸✨