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今日は龍村ヨガ講座の日。
身体の歪みは、どんな人でも多少はあるものらしい。
でも私、相当に歪んでいる自覚ありです。
左肩が上がっている。
右回転しにくい。
右足が痛むことが多いのは右足に問題があると思っていました。
でも実際に動きが悪いのは左足でした。
仰向けに寝て足を上げると右足に比べて明らかに左足が上げづらい。
上げづらい左足にヨガの修正法を行うと
「あら不思議！」
右足と同じくらい簡単に左足も上がりました。
鋤のポーズだって軽々（？）
でもこれで治ったわけではなく、しばらくすると元に戻ってしまいます。
毎日少しづつでも修正して整える習慣にすることが大切。
長い間の身体の使い方の癖でできてしまった歪み。
治すのには同じくらいの長い期間が必要かもしれません。
そして思い込みはいけません！
ちゃんと身体の声を聞いてあげましょう！
聞いて気づいたら「軌道修正」しましょう！
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断捨離®︎トレーナー・インターン同期の岩田仁深主催の講座です！
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