こんにちは。
引き続き春合宿の報告です。
瀬田での2日間を終えて、滋賀県から静岡御殿場までの大移動。
和田氏は。
こんな感じ（笑）
笹原が免許を取ってくれて本当に助かりました（笑）
そして。。
御殿場到着。。
約5時間のドライブ。。
宿泊先は「御殿場高原リゾート 時之栖」
そして、最終日前の打ち上げもかねて。。
御殿場高原ビールで乾杯！（和田氏だけですが。。）
宿舎でも、少しじゃれあいました（笑）
（決して体罰ではございません（笑））
さて、和田氏はよく2人と「組み手」をします。
寸止めの格闘技。
これにはちゃんと意図がありまして。。
インナーマッスルと筋膜の強化に最適なのです。
人間は「痛み」に弱く、その「痛み」を警戒する瞬間に体を「締め」ます。
これがとても大切な反応。
また、防御から攻撃に移るために「バランス」を崩すことなく防御をする感覚を無意識のうちに覚えます。
攻撃を受ける「恐怖」の中にも次の攻撃のチャンスを狙う「冷静さ」を保つ能力も身につきます。
管理されたトレーニングが良い意味でも悪い意味でも蔓延している世の中。
確かに「怪我へのリスク」を考えると、十分にストレッチをして筋温をあげて、血中酸素濃度を高めて、無理のない姿勢でパーツごとに効率の良い強化をすることはとても大切。
でも、「本能」「無意識下」での体の反応を良くする実践向きのトレーニングはむしろ「遊び」の中から生まれることが多い。
人の動きは「瞬時でのバランスを保つ能力」があってこそパフォーマンスは向上するし、怪我へのリスクも軽減されます。
インナーマッスルの強化は最近流行の「コアトレーニング」や「スロートレーニング」も大変有効。
もちろんこれも織り込んではいますが、インナーマッスルは鍛えるのに時間がかかる反面、その筋力の低下の速度が速いのも特徴。
継続的に、また日常的にやり続けるにはこの「組み手」を日課にする必要があります。
最近2人とも強くなってきたのか、和田氏への日頃の仕返しなのか。。
当たりが強いです（笑）。
和田氏の体が持つまでがんばって続けたいと思います。
明日のビックイベントの記事はまた後ほど。。。
引き続き春合宿の報告です。
瀬田での2日間を終えて、滋賀県から静岡御殿場までの大移動。
和田氏は。
こんな感じ（笑）
笹原が免許を取ってくれて本当に助かりました（笑）
そして。。
御殿場到着。。
約5時間のドライブ。。
宿泊先は「御殿場高原リゾート 時之栖」
そして、最終日前の打ち上げもかねて。。
御殿場高原ビールで乾杯！（和田氏だけですが。。）
宿舎でも、少しじゃれあいました（笑）
（決して体罰ではございません（笑））
さて、和田氏はよく2人と「組み手」をします。
寸止めの格闘技。
これにはちゃんと意図がありまして。。
インナーマッスルと筋膜の強化に最適なのです。
人間は「痛み」に弱く、その「痛み」を警戒する瞬間に体を「締め」ます。
これがとても大切な反応。
また、防御から攻撃に移るために「バランス」を崩すことなく防御をする感覚を無意識のうちに覚えます。
攻撃を受ける「恐怖」の中にも次の攻撃のチャンスを狙う「冷静さ」を保つ能力も身につきます。
管理されたトレーニングが良い意味でも悪い意味でも蔓延している世の中。
確かに「怪我へのリスク」を考えると、十分にストレッチをして筋温をあげて、血中酸素濃度を高めて、無理のない姿勢でパーツごとに効率の良い強化をすることはとても大切。
でも、「本能」「無意識下」での体の反応を良くする実践向きのトレーニングはむしろ「遊び」の中から生まれることが多い。
人の動きは「瞬時でのバランスを保つ能力」があってこそパフォーマンスは向上するし、怪我へのリスクも軽減されます。
インナーマッスルの強化は最近流行の「コアトレーニング」や「スロートレーニング」も大変有効。
もちろんこれも織り込んではいますが、インナーマッスルは鍛えるのに時間がかかる反面、その筋力の低下の速度が速いのも特徴。
継続的に、また日常的にやり続けるにはこの「組み手」を日課にする必要があります。
最近2人とも強くなってきたのか、和田氏への日頃の仕返しなのか。。
当たりが強いです（笑）。
和田氏の体が持つまでがんばって続けたいと思います。
明日のビックイベントの記事はまた後ほど。。。