何かちょっと
右が痛いなぁー
右腰の下の辺りから
右のお尻
右太ももの外側にかけて
３ヶ月に１回くらい、
ここが痛くなります
それはなぜか？！
お家で台所に立つと
右斜め後ろに
テレビがあるんですね
なので、
料理をしながら
お皿を洗いながら
チラッ(/ω･＼)ﾁﾗｯと
右後ろに振り返りながら
テレビを見てしまいます
これ痛みの原因の１つ
いつも右にばかり
向いてるので、
重心が偏り
痛くなります
整体行って、
その時は良くなるんだけど、
またすぐ戻っちゃうんだよね...
こんなセリフよく聞きますよね？！
やっぱり治ったとしても
同じような生活習慣を
していたら、
また元に戻っちゃいます。
あなたの家のテレビ
自分の定位置から
どの方向にありますか？
あなたの職場での位置、
いつも使う物が
置いてある方向、
いつもの姿勢
いつもしていること
ついつい、
机についてしまう肘
いつもかばんをかける肩
その時の姿勢
同じではないですか？
片足立ちが苦手な人は
体の軸になる筋肉が弱く
重心が中心になってない証拠
体幹を鍛えるのが理想的
ですが
筋トレをしたり、
生活習慣を
変えることは
ハードルが高い
そんな人は
まず
この痛みの原因は何か？
考えてみてください。
気づくことで
改善されることも多いはず。
たまには座る定位置を
変えてみるとか
右ばっかり
向いてる時に
どちらに重心が
かかっているか
意識してみるとか
いつもお尻がかたい人は
お尻を伸ばす
ストレッチをしてみるとか
そうすることで、
痛くなるまでの期間が
少しでも延ばせます。
気をつけなかったら、
同じ場所にばっかり負担が
かかって、
ギックリ腰みたいに
なっちゃうこともありますよー
いつも同じ場所が
痛くなる人は
腰のどの部分が痛いのか
いつ痛くなるのか
普段どんな
生活習慣に
なってるか
考えてみてください。
それが分かれば
アドバイスできることも
増えて
痛みも改善できたりします(^^)
ただ、
体のことは奥が深いので、
これが絶対ということは
ありません
いろんな要因が絡んで
痛くなってる人も
いますので
そこは注意してくださいね‼
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
山田浩美
