今日も
ありがとうございます(^_^)
愛読書の１つ
体の流れ
どうすれば
良くなるのか
いろいろ書いてあります(^o^)
その中の１つに
皆さんご存知の
ラジオ体操
一番最初の深呼吸
この手を上げながらの
呼吸法は
とても効果があるそうです。
高血圧で悩んでいた
60代の知人女性に
この本の話をしたんです😃
その方、マンションの
10階に住んでいて
毎日エレベーターに
乗った時には必ず
深呼吸をする❗
ことを
習慣にしたら、
１ヶ月後の病院の
定期検診で
血圧が下がっていた‼
さすが自然治癒力
ちょっとのことでも、
すごく効果が
あるんですね♪ヽ(´▽｀)/
これも
お家に2人いれば
できる
ストレッチ
&深呼吸息をしっかり吸って
ゆっくり吐きながら
伸ばします！
姿勢も良くなる
オススメです☆
いきなり引っ張っちゃ
ダメですよ。
ゆっくり様子を見ながら
伸びてきてるー？
確認しながら
伸ばしてください♪ヽ(´▽｀)/
高血圧の話、
もう少ししたかったけど
長くなるので
また明日(ノ´∀｀*)
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
山田浩美
