ブルーライトが
目に良くない
って聞いたことがあると
思います
なぜでしょう？？
ブルーライトとは
目に見える光の中に
含まれている青い光
目に見える光の中には
青みががった色から
赤みがかった色まで
様々な色の光が
合わさっているようです
この中でも
青色になればなるほど
エネルギーが強く、
人体に悪い影響を与えます。
「紫外線」は
光の中でも一番
エネルギーが強い光です。
その紫外線に
近い色が
「ブルーライト」
と呼ばれる光です。
最近、
パソコンのディスプレイや
スマホの画面などは
LED
（白色発光ダイオード）に
なってきています。
このLEDの光は、
目の角膜や水晶体で
吸収されずに
網膜まで届いて
しまうようです
目に悪影響を与え
眼精疲労など、
目の疲れや頭痛などを
引き起こしてしまいます。
ブルーライトから
眼を守るために、
ブルーライト対策用の
メガネを使う
または
ブルーライト軽減アプリ
&フィルムを使う
https://play.google.com/store/apps/id=jp.ne.hardyinfinity.bluelightfilter.free
しっかり対策
しておきたいですね
スマートフォンや
パソコンが普及
してきたのは
ここ10年～20年の話
ブルーライトが
今後どのように影響を
与えてくるか、
まだはっきり
分からないことも
多いと思います。
後悔のないよう、
意識しておきましょう
眼の疲れ、
頭痛は予防できる
眼精疲労のツボ
ご紹介します
眼精疲労のツボ、
頭部や顔、
首、お腹など
たくさんあります
睛明(せいめい)
目頭の上の少し
くぼんだ部分
テーブルなどに肘をついて
親指を目頭の上にあてます
そのまま、
頭の重みで
ジワーッとが
ポイント
決して眼球を押さないように
気をつけて
攅竹(さんちく)
眉頭にもツボがあります
せいめいと
同様に押して
みてください
風池(ふうち)
ちょっと場所が
分かりにくいかも...
後頭部にあります
親指で首の骨と
耳の後ろの骨の
真ん中に
親指をおいて
他の４本の指で
頭を支えながら
押してみてください
東洋医学と
西洋医学の融合
ということで
オススメの目薬も
大切な目に
直接入れて使うので
防腐剤無添加が
ポイントです
ブログ365日
頑張れるぞ！！
今日もハッピー
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山田浩美