早かったような...長かったような
毎日、スマホ&
パソコンとにらめっこ
背中も丸くなるし、
肩もちょっと痛いような、
目も疲れてきましたね(´д｀|||)
毎日、パソコンを見続ける
デスクワークの方
ホント大変ですね
ひどくなると
指先にまで違和感が...
この状態を放っておくと
手がしびれたり、
頭痛になったり、
いろんな症状が😰
そうなる前に
ストレッチポールを
使ってみましょう
見た目は一緒ですが、
正規品のほうが
材質や固さなどに
こだわって作っている
ようですよー。
ストレッチポールの向きを
縦に。
手を上げたり
胸を開いたり
これを10分するだけでも
少し姿勢が変わります‼
専門的に、
正しく毎日続けると
骨盤の矯正になったり、
体の軸になるような
筋肉が少しずつ
ついてきたり
たくさん効果があります。
もっと詳しくはこちら↓
http://stretchpole.com/howtouse/
後は自分の意識が重要
普段から、
丸くならないように
したいですね👍
続ける、継続って大変(´д｀|||)
痛くなる前に
皆さん一緒に
健康面気をつけて
いきましょう＼(^o^)／
読んで下さって
ありがとうございました
今日もハッピー🍀😌🍀
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
山田浩美