怒りコントロール

私の親戚で

会うたびにいつも

ケンカをしている人がいます。

ささいなことで、

そんなに怒って

イライラしても

しょうがないのになーと

思ってしまいます。

怒りコントロール専門家

安藤俊介さん

という方が

①他人と自分の意見が

違うのは当たり前

許容するゾーンを広げれば

自分の価値観に

固執する必用もなくなり、

イライラは減る

②他人を怒らせてしまう原因はほとんどがコミュニケーション不足

怒る前の段階の感情に気づけず

的はずれな行動をした結果

相手の怒りが爆発してしまう

ということでした

怒る前の早い段階で

自分の気持ちを

きちんと伝えることが

大切なんですねー(^o^)

妊婦さんはメンタルも

不安定でイライラしがち

イライラはお腹の

赤ちゃんにも

よくありません。

できるだけ、

イライラしない生活を

送りたいですね(*｀･ω･)ゞ

イライラ改善のツボ‼

指先にあります。

このツボは自律神経を

安定させる効果があります

つまむように刺激してみて

ください。

深呼吸しながら

何か好きな言葉を

おまじないのように

唱えながら

押すのもオススメ(^o^)/

試してみてくださいね

広島市中区堀川4‐12
タケウチカバン店２階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
月木出勤
11時～20時
山田浩美