22時頃、
夜ご飯食べちゃったり
することがあります(/´△`＼)
お腹すいてるから、
いっぱい
食べちゃうんですよねー笑
次の日の朝は...
何かちょっと胃もたれ(。´Д⊂)
やっぱり夜食は軽めに
しなきゃだめですねー
やってしまった‼
食べすぎたーと思った朝は
これ！
ツボ押しマット笑
足の裏を刺激します✨
けっこう痛いんです(/´△`＼)
足の裏は体全体を
表していると言われています
一番始めに
矢印がはじまる
20番の辺り
腎臓や消化器系を刺激し
矢印に沿って流します
矢印が終わる場所が
膀胱です。
そのあと、
土踏まず付近を刺激
していたら
胃もたれもだんだん
楽になってきます＼(^_^)／
ホント不思議です
痛すぎてできないって人は
ハンドクリームをつけて、
優しく手でほぐしてください‼
それだけでも効果ありです
うまくできないって人は
相談してください✨
足裏だけでなく、
ふくらはぎもほぐしたら
むくみも冷えも
改善しますー！！
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
山田浩美
３月出勤日
