どうもー、今日は大きなところだとつくばマラソンあったみたいですねー
お疲れ様でしたー
私はこの前の福岡マラソン後の暴飲暴食で増えた体重が元に戻りませんので、走り込みを決め込んでおります
とはいえ、膝がどうしても痛むのでね、ジョグで距離を稼ぐ作戦であります
金曜日の仕事終わりにいつもの駒沢公園まで
いろいろ足をほぐしたりしてるので多少マシにはなったのですが、10キロを過ぎるとやっぱり痛みが出るんですよねー
焦らず、ゆっくり行きましょうか
今更ながら気づいたんですけどね、私の右足、親指と小指が逝っちゃってますね
前はこんなことになることはなかったんですけどね、脚が硬くなってフォームが乱れているのかなぁ、いろいろ対策していこうと思います
日曜日にまた来ちゃいましたデフリンピック
この3連休はスポーツフェスタなんていうイベントもやっておりまして、盛り上がってましたよ
日本国旗美しい
お隣のタツノオトシゴの旗は何でしょうな、ChatGPTに聞いてもはっきりしませんでした
今日は曇天でしたけどね、結構人も入ってました
こんな国際的な大会が入場無料なんですからねー、太っ腹ですねー
そんなデフリンピックを楽しみながらのランニングはこんな感じっすね
膝の痛みと相談しつつ、ゆっくりジョグを楽しみました
ところでランニングを始めて累計5000キロを超えまして、ナイキRunclubの色が変わって気づきました
いやあ、走り続けているといろいろあったけど、継続しないと見えない景色がありますね
まだまだここは通過点です、生涯現役で走り続けられるようにトレーニングとメンテナンスをしっかりと行っていこうと思います
とかいいつつ、ジャンキーな揚げ物+丼（ドドン！！）
あ、明日から頑張るもん
