はい、どうもお疲れ様ですー
月末ですねー、早いもんで2025年もあと１か月ですよ
私は今年転職もしたし、フルマラソンを２回走ったし、実りある１年にできたかなあと思っております
そんで、１１月２９日のいい肉の日に実は誕生日でありまして、４１歳になりました
ここまで生きてこられたことに感謝しつつ、３８歳から始めたランニングのおかげで３０代のころより４０台のほうがマインドも前向きだし、体もその時より全然動きます
本当に習慣って大事だなあと思うこの頃であります
ところで、先日神戸に学会がありまして出張してきました
この学会は神戸ですが、国際的な学会で、私の新会社はドイツの外資系の会社でありますが、ドイツから偉い人が来るとかで、簡単な英語となんかこういうノリが必要かなあと心の準備をしていました
まあ、全然違ったんですけどね笑
外国人もたくさん来ていてメーカーとして即興で覚えた英語でいろいろ対応しまして、どっと疲れました
今はChatGPTが通訳もしてくれますし、ほかの翻訳ソフトも機能がたくさんあって、技術の進歩で簡単なコミュニケーションにはもう困らないですねー
まあ、そんな感じで月末走りましたよー
おうちから羽田空港までだいたい往復２０キロで足の痛みと相談しつつ、、、と思ったんですが、今日は全然痛み出ませんでした
整体で骨盤修正をしてもらっているのと、ランニングフォームを少し変えたのが良かったかも
内ももと足の内側を使うように、骨盤は前傾で、足は真下に、意識的には少し後ろにおろして足踏みをする感じ、脱力する、、、、なんか言葉にすると難しいんですが、結構楽に走れるようになってます
これは羽田エアポートガーデン、休日ということもありイベントもやっていて混雑してましたよ
ということで、１１月３０日の月末はこんな感じ
１１月も１５０キロ走りました
まあ距離をあんまり気にしないとはよく言いますが、逆にこれくらい走っておかないとメンタル、マインド、体調など、もう生活の一部になっているので気持ち悪いんですよね
