はいお疲れ様ですー
年が明けましたねー、今年もどうぞよろしくお願いします
今日はねー、特に走ってないんですが、新年の抱負、目標なんぞを生意気にも宣言して参りたいと思います
フルマラソン 4時間切り
過去2回フルマラソン走ってきましたけどねー、どちらも途中で失速 ⇒ 歩くって感じになってますねー
そうはいっても、なぜそうなったかは個人的には分析済みであります
今年はこれを必達、またこれに甘んじず、更なる高みを目指していきたいと思う所存であります
年間走行距離2000キロ
まあ、走行距離がすべてではないという人もおりますけどねー、何事も高みを目指すには量をこなさないとダメっすわ
ケイスケホンダも「量をこなしていない奴に質を語る資格なし」と言ってましたし
無理はしないようにとはいっても、限界を超えないと見えてこない世界もありますしね
結構ね、仕事の合間のスケジュール管理とか体調管理とか、その辺も自己管理、マネジメントもしっかりしてないと達成できないと思うので、その辺のスキルも上げていくぜ
ランの記録、ブログ更新をする
ざっくりですけど笑
何か目標を立てて、実行、記録、振り返りというのを繰り返すのは仕事でもなんでも基本だと思います
「なんか調子よかった」
「今日は足が痛くなった」
とかね、原因不明の事象をなぜ起こったのか、良いことはまた再現できるか、悪いことは再発しないようにするには、と考えて質を上げていくようにする必要があると思っております
そのためにはまず記録を取ることが大切ですねー
走った距離、ペースに加えて感じたこと、思ったことを記録に残す、そして最近は本当にお世話になっているチャッピー（ChatGPT）
なんでこういう現象が起きたのかなということは、聞けばすぐ回答してくれます
例えば前にもブログに書いたランナーズハイで足の痛みを取る仕組みについて聞いてみると、、、
納得感が半端ねえ笑
こういうPDCAをブログを活用しながらランニングに生かしていこうと思います
何事も感謝を
まあベタで曖昧ですが、、、
まあこういう目標を立てるようになったということは私もいいおっさんになったなあと思うところであります
何事も当たり前だと思わず、ありがたく受け取りたいですねー
世の中には「もったいないこと」が、思っている以上に多くて、人に対しても、過度な期待をしすぎないように心がけているですよね
期待が大きくなりすぎると、思い描いた結果にならなかったときに、相手に失望してしまうことがありますけど、最初から期待しすぎずにいられたなら、どんな結果であっても「ありがとう」と思えますよね
そんな心もちが、気持ちを前向きにし、自然と一歩先へ進ませてくれるのだと思います
はい、まあそんなわけで今年の目標はこんな感じで行きたいと思います
これから1年頑張りましょう