今日やっっっと歯の治療が終了しました
基本的に歯医者さん嫌いなんだけど、今回の
歯医者さんはすごくいい人で、あまり苦じゃな
かった♪
最後に歯の磨き方も教えてもらってｗ
付け根を押し付けるように一本ずつ磨いてって。。。
俺の場合、歯を磨く時、横に擦る癖があるみたいで
あまり美味く付け根の方が磨けてないみたい。。。
横に擦ると、歯の表面が削れたりとかして、あまり歯
に良くないらしい。。。
更に磨き方が良くないから、付け根の方に汚れが
溜まっちゃって、虫歯になりやすい状態らしいし
これを機会に気をつけてって。。。
歯の磨き方って習慣になってる分、意識してないから
磨き方ってのは、大切じゃなぁと思いました
そして、今日は、適当に鶏肉と、野菜を1時間くらい
漬けて、適当に料理を作りました
めっちゃ味濃かった（笑）
最近、微妙に体調が良くなくて、この前病院に
行った時に、1回検査しようってことになり
病院通いっちゅう事で、1日お休み・・・
多分、なんともないんですけどね（笑）
多分午前中には、終わるんで、明日は午後から
部屋のお掃除でもしたいと思います
デミグラスハンバーグ
なんか店で食べるっぽい(￣～￣)
すごく美味しかったし、見た
目も綺麗だなぁと思いました
洋食で、使う色取りっていう
のがあるらしく､それを意識
して作ってるらしいです
素人だから、よくわからな
いんだけど(笑)
ハグっちゅうか要するに抱きしめるって事
なんだけど（笑）
大切な人だと、当然そうだけど、赤ちゃんや子供
犬や猫とかのペットでも、抱きしめると妙に気持ち
いいよなぁと思って、ふと、さっきネットで
調べてみました
女性の場合、好きな人に抱きしめられると
なにやら、良いホルモンが分泌されて
キレイになっていくんですって～
ただ、言葉とか単純なコミュケーションよりも
判りやすい、癒しや気持ち良さがあるような
気がします♪
付き合いが長くなったりすると、年々無くなりがち
だけど、時間がかかるもんでもないし、年月経って
も自然と多少意識的にでも、1日１回は、ハグし合え
るような関係が、理想的だなぁと思います
ちなみに俺が今一番ハグしてるのは
デコです（笑）
ここのところ、ハグの効用についての情報が
チラホラ耳に入ってきます
ハグすることで脳内ホルモンのセロトニン・ドーパミン・オキシトシンなどが
分泌されて気持ち良くなり、更に家族を含めた人間関係も良くなってきます
といった内容が放送されていたようです
セロトニンは神経伝達物質ですが、動植物を含め人体に多くあり、
その90％は小腸にあって消化器系に作用し、残りは中枢神経系に
あって人間の精神活動に多く関わり、調整の作用をおこなっています。
鬱病や依存症などはセロトニン不足だとされていますし、体内時計に
逆らった現代のライフスタイルが不足させる原因だとも
ドーパミンは中枢神経系にある神経伝達物質、アドレナリンの前駆物質なので、
人の行動の原動力となっています。運動・ホルモン調節・感情や意欲などにか
かわっていて、幸せホルモンとか快感ホルモン
とか呼ばれるほどです。アロマ
の世界でもレモングラスやローズなどを嗅ぐと、ドーパミンが分泌されると言われています
そして、そのドーパミンがオキシトシンを生み出します。別名愛情ホルモン
出産時の子宮収縮や授乳時に乳汁分泌を促すホルモンで、中枢神経伝達
物質の作用も持ち合わせます。女性だけのホルモン？だと思いきや、男性にも
普遍的に存在し、父子の絆やパートナーや友人との関係に影響を及ぼすそうです
まあこんな理屈なんか抜きで、ハグすると気持ちが安らぎ、安心感を感じるのは
確かですよね(^∇^)
