ゴールデンウィーク(^O^)/

やっとこさ、仕事が終わって、ついにゴールデンウィークニコニコ


4月30日、有休をもらったので、これから７連休にひひ


明日は、久々にボクシンジムに行って、部屋の掃除片付け

をして、髪を切りに行って、


明後日から、初の名古屋旅行(^-^)/


午前中に、高速バスで行って、午後から、名古屋観光ニコニコ


二日目はちょっと足を伸ばして、伊勢神宮に行く予定♪


そして、深夜バスに乗って、日曜日の朝に着いて

日曜日の夕方から、妹が、広島から上京ｗ


３泊４日で、東京を廻る予定となってますにひひ


正直、どこ廻ろうって感じなんだけど（笑）


特に、名古屋については、唯一、全国の主要都市で、行った

事がない場所で、広島に帰省する際に、毎回

通りすぎてるんだけど、その地に降り立つ事はなかった

ので本当に楽しみo(^-^)o


今回は、仕事を完全に忘れて、ゴールデンウィーク、徹底的に

楽しみたいと思います(^O^)/


という事で、久々に我が家のPCからの更新でしたｗｗ




ヨガメンタルセミナーの補足

メモが見つかったので、昨日
upしなかった部分の続きを
書きたいと思いますにひひ

俺もブログで内容振り返れる
様にしときたいので(笑)

ネガティブの感情が出てきた
時の対処法

ネガティブな感情＝恐怖心
その感情が自分行動を止めて
しまい、それが、人生を傷つ
けてしまう事もある。

そして人間は、本能的に
ネガティブな方向に考える
ように出来ている

ネガティブな感情が出てきた
時は、自分の願望、したい事
や、やりたい事にしっかり集
中して、目を向ける。

ネガな感情や恐怖心とポジの
感情や願望一緒に考える事は
出来ない

だからこそ、ネガな感情に
囚われそうになりそうな
時程、自分の～したい！と
いうプラスな考え、願望
に徹底的に目を向ける。

願望もネガティブな感情も
自分の心で作られる。

今の現実は、思い込みや自分
の心の有り様によって行動し
生まれた結果だから

現実＝自分の心で作られたもの
だから自分の心を変えれば
行動が変わり、現実が変わる

現実が変われば人生が変わる。
ただ漠然と思ってるだけじゃ
いくらセミナー聞こうが
そういう系の本読んでも、一
時的に気持ちが高揚するだけ
で結局何も変わらない。

だから、なりたい自分、生き
たい人生を、一つでも多く
書き出して、毎日、時間が
ある時に、五感で感じるよう
な錯覚を起こすくらい、徹底
的にイメージする事が大切！！

との事でしたニコニコやっぱりまと
めるの難しい(>_<)


言われたら、なるほどなぁ
と思うけど、なかなか実行
するとなると…ガーン

でもせっかく習って何もやら
ないのは、勿体ないので
毎日、30個以上書き出したも
のの徹底的なイメージングは
やっていきたいと思いますにひひ

ヨガ教室のメンタルセミナー第2弾(≧∀≦)

この前、第２回がありましたニコニコ
今回は、この前を更に凝縮
した感じの内容ひらめき電球


前回の記事はこちらｗ


http://ameblo.jp/hiro2021/entry-10470296146.html

大切なのは、なりたい自分
生きたい人生の2項目を書き
出す。最低でも各項目30個
以上！！

そして、書き出したら、毎日
何回でも、眺めて、出来る
限り具体的にイメージする事キラキラ

例えば、アイスクリーム食べ
たいなら、アイスクリームの
味、冷たさ、喉を通ってる
瞬間等、出来るだけ、全部。

アイスクリームだとイメージ
しやすいけど、例えば、カナ
ダでオーロラみたいとかリビング30畳の部屋に住みたいって
言ってもなかなか体験した事
ないので、体感したような
イメージを作りにくい。

だから、その場合は、写真
見たり、住宅展示場行った
りして、少しでも具体的な
イメージを作ると良いみたい晴れ

なりたい自分の所とか特に
そうだけど、人間ってのは
ほっとくとネガティブに考え
やすく出来ている。

そして、価値観の思い込み
例えば、旅行の時、3回連続
で雨降ったら、私は旅行の
時、雨が降るみたいな、潜在
的に思い込みを作っちゃって
自分の考えや行動を限定する
ように出来てるみたい。

その潜在的に判断するのが
よく言われる潜在意識って
奴ですねニコニコうちの教室では
もう一人の大きな自分って
呼んでましたけどw

その大きい自分が無意識で
感情や考え、行動を作り出し
ているので、まずは、そこの
中身の書き換えをしなきゃ
いけないひらめき電球

だが、大きい自分は、すごく
頑固に出来ててなかなか変わ
りたがらない。

だから、なりたい自分を全部
出来る限り書き出してイメー
ジしていく

こんな感じで小さな自分(顕
在意識)から大きな自分(潜在
意識)に根気よく働きかける
事によって、少しずつなりた
い自分に近づいていけるとの
事

そのなりたい自分を書く時も
例えば、感謝出来るとかじゃ
なく、何か些細な事やっても
らった時、いつでも、心から
ありがとうが言えるみたいに
より具体的に書き出して、具
体的にイメージする。

そして書き出す項目は、さっ
きも書いたけど、最低でも
30個以上！！

これが一番、自分を手っ取り
早く変える方法なんだとか。。
俺の場合は、紙広げるの人
がいるとこだと恥ずかしい
ので、携帯のメールに書き出
して、電車の中で見たりして
ますにひひ

確かに意識するせいか、行動
は、自然にちょっと変わる気
がする…ニコニコ

これを習慣にして、自分のも
のにしようと思うとすごく
時間かかると思いますけど
ねw

他にも色々いい事言ってた
ような気がするけど、忘れ
ちゃった(笑)

家にメモ残してるので、また
これいいなぁと思ったらup
しますにひひ

ヨガ教室の流れでやってる
ってのもあるけど、受講料
が、1000円！！

ヨガ教室も2000円で、相当
安い方だけど、値段に比べて
すごく内容の濃いセミナー
だなぁと思いましたニコニコ