この前、第２回がありました
今回は、この前を更に凝縮
した感じの内容
前回の記事はこちらｗ
http://ameblo.jp/hiro2021/entry-10470296146.html
大切なのは、なりたい自分
生きたい人生の2項目を書き
出す。最低でも各項目30個
以上
そして、書き出したら、毎日
何回でも、眺めて、出来る
限り具体的にイメージする事
例えば、アイスクリーム食べ
たいなら、アイスクリームの
味、冷たさ、喉を通ってる
瞬間等、出来るだけ、全部。
アイスクリームだとイメージ
しやすいけど、例えば、カナ
ダでオーロラみたいとかリビング30畳の部屋に住みたいって
言ってもなかなか体験した事
ないので、体感したような
イメージを作りにくい。
だから、その場合は、写真
見たり、住宅展示場行った
りして、少しでも具体的な
イメージを作ると良いみたい
なりたい自分の所とか特に
そうだけど、人間ってのは
ほっとくとネガティブに考え
やすく出来ている。
そして、価値観の思い込み
例えば、旅行の時、3回連続
で雨降ったら、私は旅行の
時、雨が降るみたいな、潜在
的に思い込みを作っちゃって
自分の考えや行動を限定する
ように出来てるみたい。
その潜在的に判断するのが
よく言われる潜在意識って
奴ですねうちの教室では
もう一人の大きな自分って
呼んでましたけどw
その大きい自分が無意識で
感情や考え、行動を作り出し
ているので、まずは、そこの
中身の書き換えをしなきゃ
いけない
だが、大きい自分は、すごく
頑固に出来ててなかなか変わ
りたがらない。
だから、なりたい自分を全部
出来る限り書き出してイメー
ジしていく
こんな感じで小さな自分(顕
在意識)から大きな自分(潜在
意識)に根気よく働きかける
事によって、少しずつなりた
い自分に近づいていけるとの
事
そのなりたい自分を書く時も
例えば、感謝出来るとかじゃ
なく、何か些細な事やっても
らった時、いつでも、心から
ありがとうが言えるみたいに
より具体的に書き出して、具
体的にイメージする。
そして書き出す項目は、さっ
きも書いたけど、最低でも
30個以上
これが一番、自分を手っ取り
早く変える方法なんだとか。。
俺の場合は、紙広げるの人
がいるとこだと恥ずかしい
ので、携帯のメールに書き出
して、電車の中で見たりして
ます
確かに意識するせいか、行動
は、自然にちょっと変わる気
がする…
これを習慣にして、自分のも
のにしようと思うとすごく
時間かかると思いますけど
ねw
他にも色々いい事言ってた
ような気がするけど、忘れ
ちゃった(笑)
家にメモ残してるので、また
これいいなぁと思ったらup
します
ヨガ教室の流れでやってる
ってのもあるけど、受講料
が、1000円
ヨガ教室も2000円で、相当
安い方だけど、値段に比べて
すごく内容の濃いセミナー
だなぁと思いました