ダイエットと便秘は切っても切れない関係です。
ダイエットをはじめたら便秘になった
という人は多いようですね。
強引なダイエットをきっかけに慢性的な
便秘になったというひとも少なくありません。
ダイエット中の人には、効果を高めるため
こんにゃくや海草などカロリーの低い
食事メニューを続ける人もいます。
食事の量を大幅に減らしたり
カロリー摂取量を抑制しすぎると
便のかさを増すものがありません。
水分の摂取量も足りないため
便を作るための材料そのものが
ないことになります。
便秘になると慢性的に腹が張ったり
痛みを生じたりしますので
早いうちに解消したいものです。