一昨日のレッスンノートから。
菅井学先生にタンゴのカップルレッスンをお願いしました。
今日の目標
◯右の空間確保
・2人の接点を基準に♀の身幅を意識
・肘を引かない〜自覚なし、治されてようやく気付く(恥)
・頭を持ち上げて♀に寄らない
◯空間を移動
・♀を促し、2人の空間が移動するところに足が着き、フレームが付いてくる
・足の上にウェイトを下す
・一緒に動く
◯高さ一定
・ターニングファイブステップで浮かない
・高さ一定のまま踊る
-----ここまでメイン-----
○身幅
・2人の空間にボックスをイメージ
・幅、高さ、奥行きを変えずに踊る
・ポジションチェンジや回転も同様
・♀のウェイトを右カフス付近で感じる
・右肘の角度を変えない
○♀のウェイトを意識
・♀が自重を足に乗せてそのまま動ける空間を確保
・ボックスを浮かせて背中を使う
○セイムフットランジ
・♀右足の上に立たせて
・そのままナチュラル方向に反転させる
・空間を提供=ボックス
◯ウェイトシフト
・スタンディングフットの踵にお尻を乗せる
↑一本足で立てる様にしっかりと乗せる
・身体の下に足を置く
◯ボデイコンタクト
・右肋付近で♀右胸付近とコンタクト
↑2人のボデイを繋げる歯車のイメージ
・一度組んだら一定に保つ〜押さず引かず
・♀の進路を塞がずボデイコンタクトをキープできる位置に動く
◯背中でリード
・ボデイコンタクトをキープ+右サイドをキープ=左肩甲骨下部を使う
↑これだけで♀は感じ取れる
・自分のバランスで立って、相手を押さず引かず、♀に動作を促す
今日のポイント
○浮かない
・ポジションチェンジの高さ一定
・セイムフットランジで浮かない
・♀左腰と♂右腰→♀右肋と♂右肋→ ♀左腰と♂右腰
↑コンタクトポイントは上下に移動〜一緒に上下しない
○2人の空間一定
・2人の空間にボールをイメージ
・引き寄せずそのまま運ぶ
○♀とキャッチボール
・先ず♀を促す
・♀の反応(ウェイト)を確認する
・♀の後に行くべき所に行く場所に移動
踊った後言われたこと
・上と下のバランスが良くなってきた
・セイムフットランジでの上下動が気になる
h「以前先生に♀前進からの反転を促す為に上下する様に教わって意識的にやっています。」
コ「それは…」
・ポジションチェンジの高さ一定
・セイムフットランジで浮かない
・♀左腰と♂右腰→♀右肋と♂右肋→ ♀左腰と♂右腰
↑コンタクトポイントは上下に移動〜一緒に上下しない
レクチャー&反復エクササイズ
コ「ターニングファイブステップで上が狭くなっているのに気づいてますか？」
h「いいえ。」
2人の空間に小玉すいかサイズのゴムボールを置いて踊って、ようやく自覚⤵️
○2人の空間一定
・2人の空間にボールをイメージ
・引き寄せずそのまま運ぶ
コ「せっかくだからもう一つもやってみましょう！」
ストップロック、レフトホィスク、セイムフットランジのパート
いきなり始めてStop
・自分だけ勝手にやらない
・先ず♀を促す
・♀の反応(ウェイト)を確認する
・♀の後に行くべき所に行く場所に移動
↑♀の方が歩数が多いので、乗って→回転を確認してウェイト移動
ここまで。
今日しっかりと練習します。